Всички ги познаваме - смолистите витамини на Flintstones, които сме приемали далеч извън детството си, когато Pebbles и Fred Flinstone ни хранеха ежедневните ни дози витамин A, B, X, Y и Z всеки ден, или два пъти на ден, или всеки път, когато минаваме покрай големия контейнер със захарни, дъвчащи, неустоими гуми и просто не можем да устоим, за да дадем в сладките ни зъби, нали?
Неправилно.
Това може да съсипе част от детството ви или да промени начина, по който гледате на Вашия лекар, но реалността е, че смолистите витамини не са толкова ефективни, колкото си мислим или се надяваме, че са, а яденето на 45 за един ден не е същото като яде 45 кегли.
Въпреки че всички намерихме любимата си марка смолисти витамини, разработихме ясно мнение дали харесваме захаросаните или киселите и дори прекалено добре се запознахме с героите на Скуби Ду или Замразени, прекалено снизходителни в тези така наречени „витамини“ може да предизвика някои сериозни медицински проблеми.
За съжаление, трябва да приемате само един до два смолисти витамина на ден, знаете, като истински витамин. Ядене на цяла бутилка смолисти витамини може да причини токсични нива на минерали като цинк, магнезий и манган или разтворими във вода и мазнини витамини, като A, D, E и др.
Дрю Стафорд
Проучванията също така показват, че стандартните мултивитамини съдържат почти двойно по-голямо количество от витамините, отколкото смолистите витамини. И ако смятате, че яденето на смолисти витамини е безвредно, те съдържат почти седем пъти повече захар и четири пъти калории на порция спрямо стандартните мултивитамини.
Витамините с клей често съдържат глюкозен сироп, захароза и желатин , които са всички съставки, които със сигурност ще полепнат по зъбите и ще ги обезцветят. Така че, ако сте от хората, които се свиват при мисълта, че поглъщат хапче, уверете се, че миете веднага след това.
Средно има около три грама захар за порция от два смолисти витамина. И ако сравните Един на ден VitaCraves Gummies с Златни мечки Haribo , два смолисти витамина имат същото количество захар като две гумени мечки - около 2-3 грама. И в CVS , 5-унция. чанта Haribo Gold-Bears се продава за $ 1,77, докато Gummies One A Day се продават за $ 18,49.
Разумният ход тук би бил, ако искате дневната си доза витамини, вземете стандартните таблетки с много витамини, които ще ви позволят да се отклоните от свръхдозите. И ако наистина трябва да задоволите сладкия си вкус, хапнете гумени мечки Haribo. В края на краищата те са само $ 1,77.
