С началото на март идва обещанието за по-топло време и причина за всички нас, любителите на фъстъченото масло, да празнуваме: 1 март е Денят на любителите на фъстъченото масло (не че наистина се нуждаем от специален ден, за да празнуваме).
Трудно е да сбъркате с фъстъченото масло на снимката, затова сме събрали някои от най-добрите начини да се уверите, че имате достатъчно количество в диетата си. Те работят за закуска, закуски, обяд, десерт и вечеря, ако наистина го усещате. Вървете напред и разпространете любовта на фъстъченото масло през този март и всеки втори месец по този въпрос.
1. Желе
Снимка от Сидни Сигал
Това е класика. Можете да вземете хляба си, да си изберете желе (или сладко), да вземете хрупкаво или гладко фъстъчено масло. Възможните комбинации са безкрайни и вкусни. Ако не усещате хляба, изпробвайте ги опции за PB&J без хляб .
калории 6 парчета пилешки хапки пилешки фил
2. Овесени ядки
Снимка от Беки Хюз
Какъв по-добър начин да направите сутрешното си хранене малко по-засищащо? Фъстъченото масло се топи перфектно в тази топла овесена каша, за да ви завихри удовлетворение. Дори малка купчина ще свърши работа. Тази комбинация определено си заслужава да станете от леглото. Или използвайте последната част от бурканчето си с тази рецепта за овес за една нощ.
универсално брашно срещу самонадигащо се брашно
3. Смутита
Снимка от Кристин Урсо
Хвърлянето на малко замразени плодове, кисело мляко, сок и фъстъчено масло в блендер винаги е страхотно призив. Не се нуждаете от протеинов прах, когато имате фъстъчено масло. Съставките и пропорциите зависят от вас, но ето някои смути съвети за да ви помогна.
4. Млечни шейкове
Снимката е предоставена от bitememore.com
Защото понякога смутитата са прекалено здравословни. Хвърлете малко сладолед, шоколадов сос и мляко, за да се съчетаете с вашето фъстъчено масло. Ако трябва да направите някои полеви изследвания за това как да създадете бомбардировка, вижте този списък на най-добрите млечни шейкове във всяка държава .
5. “Хубав” крем
Снимката е предоставена от peanutbutterandle в WordPress
Смесете 2 големи, замразени банана, 1 чаша мляко (какъвто и да е вид) и 2 супени лъжици фъстъчено масло. Това е смесена закуска, която има вкус на десерт. Яжте този 'хубав' крем, когато се събудите, за удоволствие в средата на сутринта, или изчакайте, докато тези желания след вечеря започнат да се появяват. Добавете малко шоколадови стърготини за поръсване, за да свършите работата наистина. Или опитайте тази рецепта без отблъскване.
6. Ябълки
Снимка от Парса Лофти
Една от най-лесните закуски там. Или плеснете фъстъченото масло от външната страна на цяла ябълка, нарежете ябълката на филийки и я потопете, или направете форми от дискове от ябълката и покрийте отгоре с фъстъчено масло. За някои по-фънки добавки опитайте да добавите мюсли, поръси, канела или шоколадови чипове върху тях или опитайтетази рецепта.
разлика в замразеното кисело мляко и сладолед
7. Банани
Снимка от Юнис Чой
Това се обяснява само по себе си. Дали ще нарежете банана или не, зависи от вас. Каквото и да правите, тази закуска е сладка и засищаща.
8. Puppy Chow
Снимка от Тес Уей
Толкова е лесно. Така че пристрастяване. С удовлетворяващо хрускане от покритието на зърнени култури Chex и шоколадово фъстъчено масло, няма да можете да спрете да посягате към това лакомство. Ще облизвате пудра захар от пръстите си цял ден. Ето рецепта за да започнете.
9. Шоколад
Снимка от Katelyn Jones
Комбинацията от шоколад и PB е подарък, изпратен от небесата. Независимо дали искате да опитате ръката си в изработката домашно приготвени чаши с фъстъчено масло или просто искате да сложите малко PB върху шоколадовото блокче на Hershey, не може да се отрече колко перфектно се съчетават тези две храни.
готини места за хранене на фута на стойност
10. Лъжица
И ако всичко друго се провали, вземете фъстъченото си масло и вземете лъжица. Нм.
