Много от нас отиват, без да проверяват етикетите на храната си. Което причинява на много от нас да пропускаме четирите думи „царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза“. За съжаление има храни с царевичен сироп, които се прокрадват във вашите шкафове при всяко пускане на хранителни стоки.
Според Асоциация за преработка на царевица , високофруктозен царевичен сироп, HFCS, е „подсладител, направен от царевица“ и е „съставен от 42% или 55% фруктоза, като останалите захари са предимно глюкоза и по-високи захари“. Важно е да знаете точно какво въвеждате в тялото си, затова ето списък с храни с царевичен сироп, за които може би не сте знаели:
1. Ябълково пюре
Честит Сегал
Ябълковият сос на Мот е означен като „здравословно лечение“ и твърди, че е „отличен източник на витамин С“, но съдържа HFCS като втората си съставка, докато витамин С е последната изброена съставка. Бъдете нащрек, когато пазарувате ябълково пюре и вместо това може да изберете домашна опция.
2. Хляб
Кристин Урсо
Колкото и да е странно, някои хлябове съдържат HFCS, дори тези, които изглеждат по-здравословни, като казват „пълнозърнести“. Чудесен хляб има царевичния сироп, посочен като четвъртата съставка.
3. Крекери
Кейт Фоуди
Докато крекерите се използват предимно за закуски, те всъщност не са известни с никакви ползи за здравето. Въпреки това, за да добавят пламъци към огъня, някои бисквити съдържат HFCS, Кребъри на клуб Keebler като един от тях.
как бързо да отслабнете с лаксативи
4. Сос от червена боровинка
Хелена Лин
Сосът от червена боровинка е удоволствие, което често се среща на повечето празници и докато боровинките са известни със своите ползи за здравето , някои магазини, закупени сосове от червена боровинка, имат HFCS. Спрей за океан е една от тези марки, като изброява HFCS като втората си съставка.
5. Замразена пица
Меган Флин
Замразената пица е най-лесното излизане, когато планирате вечеря. Някои от тези замразени ястия обаче могат да съдържат скандалния HFCS. Stouffer's пицата е един от тях.
6. Кетчуп
Мария Сю
Общата мисъл е, че кетчупът е здравословен, защото е направен от домати, нали? За съжаление не. Общата подправка е пълна с много съставки, като HFCS е една от тях. О-така популярни Хиенц марката за съжаление съдържа HFCS и го изброява като третата съставка.
7. Месо за обяд
Джоселин Хсу
Много пакетирани меса за обяд са високо обработени и съдържат добавки, които могат да бъдат вредни. Това, за което трябва да внимавате, е деликатесното месо с покритие от сос отгоре. Има голям шанс покритията да имат HFCS в себе си.
8. Mac и Cheese
Джоселин Хсу
Любим на фен на всяка възраст. Удобството на разкоша с микровълнова фурна обаче идва на цената на друга храна с царевичен сироп. Kraft Easy Mac виновен за съдържанието на съставката.
9. Хранителни барове
Рейчъл Хартман
Смята се, че хранителните барове съдържат нещо хранително за тялото. Въпреки това, може ли съставките да причиняват повече вреда, отколкото полза? Има шепа хранителни барове, които съдържат HFCS, докато Баланси съдържа високо малтозен царевичен сироп. Малтозата е форма на глюкоза и в излишък може да бъде вредно за вас (както всичко друго).
10. Фъстъчено масло
Джоселин Хсу
колко тик так са в контейнер
С избора на хрупкаво или гладко, фъстъченото масло е божи дар. Някои марки обаче, като Разбойници съдържа HFCS. Повече от вероятно ще откриете HFCS в фъстъчено масло, смесено с консервирано желе.
11. Туршии
Кристин Урсо
Сладостта на оцетите от киселите краставички е неустоима. Повечето марки обаче съдържат HFCS, Mt. Маслини като пример. Не се тревожете, приключвайте и си направете сами.
12. Радост
Келси Кофлин
Сладкият вкус на наслада често е последван от вредните HFCS. Повечето марки ще съдържат съставка от царевичен сироп, например, На Влашич Сладък вкус. Така че, важно е да сте наясно и да обръщате голямо внимание на етикета.
13. Дресинг за салата
Джени Георгиева
Салатите са предназначени да бъдат здравословни, но понякога превръзките, които добавяте отгоре, могат да противодействат на здравния фактор, особено ако дресингът, който използвате, съдържа HFCS. Популярната марка сила има шепа превръзки, които съдържат царевичен сироп.
14. Сос от пържоли
Еди Нгай
Не забравяйте сочността на вашата пържола със сос, който съдържа царевичен сироп, например A1 сос за пържоли . Може би стреля за клонирана версия , и го направете сами.
15. Чай
Каролайн ЛеГейтс
Бърз , хрупкавият и освежаващ чай е виновен, че съдържа HFCS и го посочва като втората съставка, веднага след водата. Избирам приготвяне на собствен чай , съдържащ само съставките, за които сте запознати.
През повечето време царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза се намира в нездравословни храни и съдържа необичайни химикали, а също така е известно, че води до мастни чернодробни заболявания, което е едно от най-често срещаните заболявания в Америка. Докато повечето марки са се оттеглили от царевичния сироп с високо съдържание на фруктоза, не всички от тях са го направили. Важно е, докато пазарувате, да следите безшумните храни с царевичен сироп.
