Когато се събудя сутрин, първото нещо, което проверявам, е телефонът ми: текстови съобщения и след това Instagram. Обикновено текстовете ми не се случват, предимно от майка ми, вероятно ми напомнят за нещо, което ще забравя след минута. Така че преминаването ми към Instagram се случва за секунди. Тук съм залят от снимки на две противоречиви категории: храна и фигури.
Отначало ме подиграват със снимка на кремообразен, напълнен с мазнини сладолед от ванилови зърна, върху захарен, хрупкав вафлен конус, покрит с гореща мазнина и смачкана капитанска криза, принуждавайки ме да разбера колко празен е стомахът ми. Докато съзнанието ми започва да измисля идеи за лакома закуска, внезапно ме поздравява снимка на някога наедрялата ми приятелка от детската градина, която вече позира в бикини, тънка, бедра, широка най-малко три инча.
Онемял съм, завиждам и сега се ядосвам на себе си, че дори мисля за онези палачинки с шоколадови чипове, които така ми се искаха няколко минути преди. Това напред-назад продължава, докато не ми омръзне да разглеждам снимки на хората и решавам, че просто трябва да продължа деня си. Към този момент обаче раздвоението между вкусната храна и крехките тела ме накара да се чувствам изкривен и виновен, влияейки върху начина, по който ще се храня и да се гледам през останалата част от деня.
Gif с любезното съдействие на giphy.com
Този вид борба не е характерна само за мен. Не е изненадващо, че проблемите със социалните медии и храненето са свързани, тъй като сега живеем в поколение, което не ви позволява да избягате от натиска на слабостта. Изглежда, че вече празнуваме храната и женските тела повече от всякога. Ние се прегръщаме с голотата си, докато се наслаждаваме на вкусна, вкусна храна.
GIF с любезното съдействие на giphy.com
Но всеки един от нас знае, че това не е тържество, а начин за срам - дори ако не целенасочено. Срамува онези, които всъщност са изяли цялата пица, публикувана на снимката, и шокиращо не е 95 паунда. Срамува онези, които публикуват снимки на храна и след това не я ядат, което ги прави измама. Срамува онези, които не ядат храна и в резултат на това е клечка, обиждаща истинска болест: анорексия. И това засрамява онези, които каквото и да правят, никога няма да имат тялото на Миранда Кер.
GIF с любезното съдействие на giphy.com
Всъщност, според Национална асоциация на нервната анорексия и свързаните с нея разстройства , медиите имат директен ефект върху възприятието на обществото за слабост. През 1991 г. 81% от 10-годишните (да, 10-годишните) заявяват, че се страхуват да не са дебели. Представете си как този брой трябва да се е увеличил, тъй като експозицията на модели и нездравословно слаби жени сега се показва през толкова много магазини. И аз бях жертва на това, но през 2010 г. си помислих, че открих отговора: Намерих едно малко решение, бързо го поправям, ако щете, което ще ми позволи да взема моята торта (направете снимка), и яжте също.
Бих поръчал каквото си поискам за вечеря - пица с трюфели на Serafina с равиоли от омари, хрупкав ориз с риба тон, вие го наречете. И тогава, независимо от това колко се чувствам пълноценно, щях да пусна няколко малки розови хапчета и да се събудя на следващата сутрин, чувствайки се празен и слаб. Хапчето? Лаксативи .
Наистина не обичаме да говорим за тях, защото са груби. Те са „неприятни“, ако искате, което го прави неудобна тема. Няма да лъжа - чувствам се неприятно дори да пиша това, тъй като е толкова нехарактерно да се обсъжда такъв бизнес. Никой не иска да разкрива какво прави в банята и никой не иска да чуе за това. Поради това беше лесна тайна за съхранение и тази, която ме караше да се чувствам красива.
GIF с любезното съдействие на giphy.com
Обаче това, което премина от приемането на едно или две хапчета след голяма вечеря, бързо се превърна в четири или пет почти през ден. Преминах от вземането им, до зависимостта от тях, до основното живеене от тях. Влязох в този омагьосан цикъл, който доведе до необходимостта да пия тези хапчета, дори когато не се отдадох на огромно хранене, което от своя страна ми причиняваше ужасни болки в стомаха през нощта.
Не разбрах какво се случва и тъй като това е толкова табу тема, бях твърде смутен да искам помощ. В рамките на няколко месеца извръщах през нощта от тези ужасяващи хапчета, но просто не можех да сляза от тях, дори когато всъщност спряха да работят. Смутен, с болка и не по-слаб, отколкото когато започнах, накрая отидох на лекар.
Проблемът с тези хапчета е, че те не ви карат да отслабвате. Дори когато чувствате, че изхвърляте всички консумирани калории, ускорявайки процеса на храносмилане, всъщност повечето калории и хранителни вещества от храната, която сте яли, вече са усвоени в тънките черва. Чувството да си празен е само временната загуба на тегло на водата, но чувството, че си „празен“, те кара да се чувстваш лек и отворен.
GIF с любезното съдействие на giphy.com
Има различни видове лаксативи: лаксативи, формиращи насипни вещества, стимуланти, лубриканти, омекотители и физиологични лаксативи. Някои от най-често срещаните, които се злоупотребяват, са перорални лаксативи, като образуване на насипно състояние (мисля, че Metamucil и Citrucel) и стимуланти (като Ducolax).
Груповите лаксативи абсорбират водата в червата, подувайки се, за да образуват движение на червата. Въпросът е, че те просто ви дехидратират, причинявайки загуба на минерали, електролити и фибри. Така че, докато можете да се събудите с това чувство на „празнота“, след като изпиете чаша вода, ще се върнете там, откъдето сте започнали.
Стимулантите, от друга страна, действат върху чревната стена, като увеличават мускулните контракции, движейки се по бизнес. Така че отново, наистина не правите нищо по отношение на храната, която все още трябва да усвоите: всички калории, които сте изяли предната вечер, ще бъдат усвоени, преди стимулантът да свърши своята работа.
Снимката е предоставена от livestrong.com
Проблемът с лаксативите е усещането, което ви създава, звучи глупаво, защото знаем, че те наистина не причиняват загуба на тегло, но е освобождаващо да се събудите, като че нямате нищо в стомаха си. Това е почти като ново начало. Според ANAD, 50% от студентките в САЩ практикуват нездравословни методи за отслабване, като слабителните са една от основните стратегии, и за съжаление, тази, която не се споменава.
как да състарите банани за бананов хляб
Тъй като за него никога не се говори, последиците за здравето са неизвестни и за толкова много хора. Според Национална асоциация за хранителни разстройства , лаксативите причиняват нарушение в минералния баланс, губите толкова много натрий, калий, магнезий и фосфор, всички от които са от съществено значение за правилната функция не само на дебелото черво, но и на мускулите и сърцето. Настъпва тежка дехидратация, която води до треперене, слабост и припадък.
Злоупотребата с тези хапчета също води до зависимости, което означава, че дебелото черво спира да реагира на обичайните дози, така че трябва да продължите да увеличавате количеството си, а без тях не можете да смилате правилно и да предавате храната. И накрая и сериозно, дебелото черво може да бъде унищожено, което води до невъзможност за контрол или задържане на движенията на червата. Рискът от инфекция и дори рак на дебелото черво се увеличава.
Снимката е предоставена от webmd.com
Аз, както и много други, често игнорирам страничните ефекти, защото мислех, че това никога няма да ми се случи. Е, повярвайте ми, това не е ситуация „1 на всеки 1 000 000 души ще бъде засегната“, тези неща се случват. Имах толкова много главозамайвания и замаяни магии поради дехидратация и бях напълно зависим от лаксативи. Бях като наркоман - страхувах се да не ги взема. Бях притеснен всяка вечер, ако не успях да намеря време да си пусна хапчетата насаме. Дозата ми непрекъснато се увеличаваше и не можех да функционирам правилно без тях.
И най-лошият, най-смущаващият ефект на тези хапчета е фактът, че функциите на банята ви са извън вашия контрол. Толкова двойки бельо и панталони са унищожени заради тези злосторници.
Ето какво трябва да знаете: лаксативите са начин за прочистване и те са вредни, когато се приемат ненужно. Няма как да го заобиколим. Отначало по странен, изкривен начин те изглеждат бляскави. Пиете тези малки хапчета и докато нощите са болезнени - пълни с крампи, които са почти непоносими - вие се събуждате, правите няколко пътувания до тоалетната и изведнъж стомахът ви е изчезнал.
Физически се чувствате по-леки. И ето защо тези хапчета са толкова страшни. Усещането, което ви създава, не представлява това, което всъщност прави, или вредата, която причинява на тялото ви. Но в комбинация с диета и излишни упражнения очевидно ще отслабнете, но трите са смъртоносна комбинация.
GIF с любезното съдействие на tumblr.com
През последните няколко месеца дискусията около лаксативите най-накрая привлича малко внимание. През януари 2015 г. Мари Клер публикува статия за Анна Фийлдс , жена, която е била близо до смърт поради нейните нездравословни хранителни навици и злоупотреба с лаксативи. Фийлдс казва, че след като е приела лаксативи за първи път, тя се е събудила и „дебелото момиче вътре [в нея] се е почувствало почти ... хубаво“.
Ако мога да изпратя съобщение до някой, който се бори с тези хапчета, това е просто да знам, че те са измамни. Те изглеждат безопасни, тъй като можете да ги купите на всяка възраст във всеки аптека. Препоръчват се като безопасно лечение на запек, така че не го правят Изглежда опасно. Те са малки, безвредни на вид хапчета (някои дори са красиви и розови). Но моля, знайте, те не само го правят Нищо за вашето тегло, но те ще причинят сериозни вътрешни щети.
Спрете лаксативите и вместо това изберете естествен начин за отслабване: пийте много вода, спортувайте, яжте сини сливи, ако имате нужда от допълнителен ритник, за да раздвижите нещата. Но не търсете щастие или красота в кутия с хапчета без рецепта. Прегърнете тялото си като Ники, недостатъци и всичко останало.
GIF с любезното съдействие на giphy.com
