Двойно куче се осмеляваме да изброите 3 сини храни през следващите 3 секунди. Синьото не е мъртво … времето изтече.
Докато синьото обикновено е първият цвят, който изчезва от кутията за детски пастели, това е последният мъж, стоящ в купата на M&M. Защо? Тъй като годни за консумация сини храни рядко се срещат в природата. Следователно ни липсва автоматик отговор на апетита към синьо . Някои диетични планове дори предлагат използването на сини чинии, за да ви помогне да ядете по-малко.
Хранителните вещества, намиращи се във вашата чау, обаче често могат да бъдат посочени от нейния цвят, поради което боядисвайте чинията си с храна от всички цветове на дъгата (Кегли не се броят) ще повиши сериозно хранителното съдържание на вашата храна.
Сините плодове и зеленчуците съдържат антоцианини - антиоксиданти, които благоприятстват мозъчната функция, здравето на сърцето и намаляват риска от високо кръвно налягане и рак. Намирането на сини храни за завършване на вашия шедьовър на психеделична чиния е важно, но трудно. Така че намерихме 5 от най-добрите и най-сините за вас:
общи напитки за поръчка в бар
Gif с любезното съдействие на tumblr.com
Сини моркови
Снимка от Беки Хюз
Вярвате или не, повечето моркови, отглеждани преди 17 век бяха тъмно лилав цвят. Тези зеленчуци съдържат всички ползи за здравето от обикновени портокалови моркови (витамин А и бета-каротин) и са богати на антоцианини доказано подобряват паметта и подобряват зрението. Изпечете ги и ги залейте с потапяне за лесна закуска с гурме вид. Рецепта тук .
Конкорд Синьо грозде
Снимка от Caitlin Shoemaker
Според най-здравословните храни в света гроздето Конкорд е страхотен източник на витамин С и носи всички ползи за здравето на сините (и антоцианинови пълни) продукти. Ако не ви харесва обикновен, опитайте ги във вино, сок и час .
Цвете синя магданоз
Снимка от Карън Чоу
Изхвърлете плодовете и направете своя собствена ядлива аранжировка с истински цветя. Този сладък външен вид прави вашата купа със смесени зелени вкус и изглежда най-добре. Украсете ги върху кексчета или ги добавете към пролетна салата .
безопасно ли е да се ядат портокалови кори
Син (иш-лилав) сладък картоф
Снимка на Маргарет Вайнберг
Изхвърлете скучния бежов картоф. Изпробвайте тези татъри и зарадвайте съквартирантите си със закуска - лилаво палачинка издание. Въпреки че от време на време се срещат на Trader Joe’s или Whole Foods Market, най-добре е да закупите тези издънки през летния сезон на местния фермерски пазар.
Лингкод
Снимката е предоставена от instagram.com
Lingcod е вид риба, изненадващо изобщо не е свързана със семейството на треските. Месото на Lingcod е ярко тюркоазено, но остава само синьо преди готвено е (Печете, печете, пържете, печете на скара или пара.) Ако вашият местен рибен пазар не носи тези плувци, lingcod е удобно достъпен за онлайн продажба.
Вижте още начини да оцветите вашата чиния-синьо-щастлива (и здрава):
- Вкусът на дъгата: Какво правят различните цветни храни за нашите тела
- Боровинка босилек сорбет
- Blackberry Coconut Macaroons
