Когато сте гладни, всичко е вкусно. Но винаги има онези двойки храни, които просто не се смесват добре. Доказано е, че тези храни, които не трябва да ядете заедно, водят до разстройство на стомаха, лошо храносмилане и не ви дават пълноценна хранителна абсорбция. С това разстроен стомах идва неудобно подуване на корема и неудобно пърдене. Има много храни, които се допълват взаимно, но ето 5 чифта храни, които може да ви направят газообразни.
1. Мляко и портокали
Aakanksha Joshi
Всеки млечен продукт е пълен с протеини, но когато се смеси с киселината от лимонени плодове като портокали, той може да се втвърди в стомаха ви. Това може да доведе до липса на усвояване на хранителни вещества и нарушено храносмилане. Освен това, ако искате да ядете плодове, опитайте се да ги консумирате 30 минути преди хранене или 1-2 часа след хранене, за да получите пълното усвояване на витамини и минерали.
2. Фасул и сирене
Меган Прендергаст
Сиренето е млечен продукт и когато се включи с боб, който е протеин, може да ви накара да изгаряте. Фасулът съдържа сложната захар рафиноза който произвежда газове, докато преминава през храносмилателната ви система. Заедно със сиренето, което се състои от лактоза, захар, която много индивиди не могат да понасят напълно, тази комбинация от боб и сирене може да ви накара да се почувствате подути и да ви накара да се надуете.
3. Паста с домат и сирене
Кени Лин
Доматите са кисела храна, докато пастата е нишесте. Според теории за съчетаване на храни , киселите храни не се смесват добре с нишестета или други протеини, тъй като тези различни категории храни се смилат в различни области на тялото. Добавянето на сирене, протеин към ястието, включва друго ниво на смесване и както споменахме по-рано, киселите (домати) и протеиновите (сирене) храни, напълнени, могат да доведат до лошо храносмилане.
4. Грейпфрут и лекарства
Джоселин Хсу
Когато приемате лекарства, най-добре е да избягвате грейпфрута. Грейпфрутът се състои от химикал, който, когато се сдвоява с определени лекарства като аспирин, може да създаде ефект на предозиране . Този супер плод блокира ензим, който разгражда токсините, оставяйки лекарствата в кръвта за по-дълго от предвиденото.
5. Кисело мляко и плодове
Алекс Франк
можете ли да ядете замразени плодове направо от фризера
Киселите плодове не трябва да се смесват с кисело мляко. Чрез консумация на кисели кисели плодове с кремообразно кисело мляко може да възникне лошо храносмилане и токсини, които могат да доведат до настинки и алергии. Но не се притеснявайте, все още можете да добавяте сладки плодове (като плодове), сушени плодове, ядки, мюсли и мед към любимото си кисело мляко.
Въпреки че можете да ядете каквито искате храни, споменатите по-горе, са 5 двойки храни, които може да ви направят газообразни. Тези сдвоявания могат да доведат до лошо храносмилане, дискомфорт и други здравословни проблеми. Ако все пак ядете някоя от комбинациите от храни и се чувствате добре, продължете да го правите. Честно казано, не мога да откажа добавянето на боб и сирене в моите бурито от Chipotle. Извинете приятели. Но в дългосрочен план избягването на тези двойки храни позволява на тялото ви да остане здраво и да получи пълните хранителни ползи от храните, които ядете.
