„Прясно изпечено хранене“ под формата на гигантска бисквитка звучи ли привлекателно за вас? Ако сте като повечето здравомислещи хора и се наслаждавате от време на време на сладко лакомство, опаковано с протеини Пълна бисквитка от Лени и Лари звучи като сбъдната мечта.
Снимката е предоставена от Yasi Emamian
Тръгнах и опитах всички вкусове, които намерих в магазини близо до мен. Успях да се добера до торта за рожден ден, двоен шоколадов чип, фъстъчено масло, шоколадов чип, стафиди от овесени ядки и подправка от тиква. Позволете ми да ви кажа, вкусът и текстурата със сигурност не разочароват. Бисквитките са влажни, плътни, ОГРОМНИ и на вкус пресни от пекарната.
Чудех се, дали истинските здравни претенции на компанията бяха верни? Как се сравняват здравните статистики с тези на обикновената бисквитка с приблизително същия размер?
Снимката е предоставена от GeorgiAnna Carbone-Wynne
За целите на това сравнение използвам класическата бисквитка с шоколадови чипове. Сравнявам Пълна бисквитка с такава от Старбъкс - привидно безобидно лакомство, което да вземете заедно със следобедното си кафе.
За начало размерът на сервиране на пълната бисквитка е половината от бисквитката или 57 грама. За да бъдем истински, кой яде само половината бисквитка? Ще влезем и ще използваме статистическите данни за пълната бисквитка (114 грама). Референтната бисквитка от Starbucks е малко по-малка и тежи 85 грама.
Калорично, тези бисквитки не се различават много. Класическата бисквитка от Starbucks е 370 калории, а по-здравословният й аналог е 380 за пълната бисквитка - като се има предвид, че пълната бисквитка е по-голяма. Повече бисквитка за същото количество калории? Вече влизам.
Основното твърдение на Лени и Лари е, че те произвеждат протеинови бисквитки, така че да сравним съдържанието на протеини в двете бисквитки. Нормалната бисквитка съдържа 4 грама протеин в цялото нещо, докато пълната бисквитка съдържа огромен 16 грама! Това е достатъчно, за да бъде класифициран като „добър източник на протеин . '
Снимката е предоставена от @fitnesswithrachel в Instagram
Фибри мъдро, пълната бисквитка има 6 грама, а Starbucks - 2 грама. Пълната бисквитка има 12 грама мазнини, а бисквитката Starbucks - 19. От 19 грама мазнини в бисквитката Starbucks, 12 грама са наситен , (не здравият вид), докато само 3 от 12 грама мазнини в пълната бисквитка са наситени.
В допълнение към тези фактори, пълната бисквитка е над бисквитката Starbucks на скалата за хранителна стойност. Това е така, защото Пълната бисквитка също е веган, не ГМО , и кошер. Освен това не съдържа царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, холестерол, изкуствени подсладители и захарни алкохоли. Не всички тези неща могат да бъдат казани за бисквитката Starbucks - или за повечето храни като цяло, честно казано.
Тези горепосочени разлики правят Пълната бисквитка доста желана. Двете бисквитки обаче се подреждат доста равномерно в няколко аспекта. От една страна, и двамата имат около 30 грама захар. Това означава, че и двете лакомства трябва да се разглеждат точно като това - ЛЕЧЕНИЯ. Само защото пълната бисквитка има някои допълнителни предимства, не противодейства на факта, че те съдържат много захар.
Снимката е предоставена от @spoon_wfu в Instagram
Освен високото съдържание на захар, и двете бисквитки съдържат около 50 грама въглехидрати, като Пълната бисквитка всъщност надминава тази на Starbucks с допълнителни 4 грама. Въглехидратите са от съществено значение за всички видове функции. Излишъкът обаче може да доведе до наддаване на тегло и други свързани със здравето опасности.
Един от факторите на храненето, в който бисквитката Starbucks всъщност е по-добра от пълната бисквитка, е съдържанието на натрий. Пълната бисквитка съдържа приблизително двойно повече количество натрий, отколкото бисквитката Starbucks.
Снимката е предоставена от @sugarandicing в Instagram
Не може да се отрече, че бисквитките са вкусни. Те правят страхотен десерт или лека закуска от време на време, когато жадувате за нещо, което има вкус на детство и ви кара да се чувствате топло и размито отвътре навън.
Въз основа на този анализ, дори Пълната бисквитка или „здравословната бисквитка“ е нещо, което трябва да се яде умерено. Той има някои предимства в сравнение с обикновените бисквитки и подхожда на аудиторията с диетични ограничения, но не е нещо, което е непременно здравословно да се яде всеки ден.
Не се заблуждавайте от маркетинга и пазете бисквитките като лакомство, а не като ежедневната си закуска!
