Зеленчуци. На пара. В микровълнова печка. Революционен. Не, но най-простият от всички начини да приготвите зеленчуците си без добавените калории и захар, който идва с поставянето на марината върху тях.
къде мога да си купя хляб с френски тост
Трябва да ядете зеленчуците си и това е може би най-бързият, но най-гурме начин за това. Като тънка сауна за вашата купа с зеленчуци.
Микровълнови зеленчуци на пара
- Време за подготовка:5 минути
- Време за готвене:3 минути
- Общо време:8 минути
- Порции:1-2
- Лесно
- Броколи
- Моркови
- Зелен боб
- камби
- 1 чаша вода
Съставки
Снимка на Мади Коул
-
Етап 1
Накълцайте зеленчуците, така че да са приблизително еднакви по размер, и ги поставете в голяма микровълнова безопасна купа на един слой.
GIF от Мади Коул
-
Стъпка 2
Добавете достатъчно вода, за да подредите само дъното на зеленчуците.
как се пече във фурна за тостер
GIF от Мади Коул
-
Стъпка 3
Покрийте купата с обвивка от саран (или капак) и микровълнова фурна за 2 минути. Ако не са готови, обърнете и поставете отново в микровълновата фурна за 1-4 минути, като обръщате на всеки минутен интервал.
което не е вид сушено месо? брезаола просеко capicola mortadella
GIF от Мади Коул
