Един от най-големите ми домашни любимци в живота е, когато получим афта. Получих повече афти, отколкото можех да преброя, когато имах брекети, благодарение на решетъчните метални скоби, залепени в устата ми. Но докато мразех раздразнението, причинено от раните, така и не разбрах, че диетата ми е могла да повлияе на склонността ми да ги получавам.
Преди да изброя няколко от основните храни, причиняващи язви, нека се уверим, че сме на една и съща страница, когато става въпрос за афти. Според Livestrong.com , афти са малки, болезнени язви, които се появяват вътре в устата и по линията на венците.
как да премахнете миризмата на лук от ръцете си
За разлика от херпеса, който се появява около устата ви, афтата не може да се предаде чрез физически контакт и постепенно изчезва в рамките на седмица или две. Въпреки че афтите могат да бъдат причинени от физическа травма (като непрекъснатото триене на скоби срещу линията на венците), вашата диета също играе ключова роля.
Сега, след като разгледахме основите, нека преминем към основните виновници за язви.
1. Цитрусови плодове
Снимка на Клер Вагонер
Цитрусовите плодове като портокали и лимони са известни с влошаването на съществуващите афти. Лимонената киселина в тези плодове всъщност може да ви накара да развиете повече афти, поради което трябва да избягвате поглъщането на цитрусови плодове и сокове, когато имате активна рана.
2. Кафе
Снимка от Габи Фи
Знам, че е трудно да се чуе, но ежедневната ви чаша (или три) кафе може да причинява язви. Кафето съдържа салицилова киселина , които могат да раздразнят чувствителната тъкан на устата ви и да предизвикат появата на тези досадни рани.
3. Домати
Снимката е предоставена от Тони на Flickr
Подобно на кафето, доматите са доста киселинни и могат да предизвикат поява на афти (забелязвате ли тенденция все още?). Така че можете да целунете вашите любим сос за паста и доматена супа сбогом, поне за малко.
4. Ягоди
Снимка на Клер Вагонер
лаксативите ще ми помогнат да отслабна бързо
Както всичко останало до този момент, ягодите са - както се досещате - леко кисели, поради което трябва да ги избягвате, ако сте склонни към развитие на афти. Направи си услуга и кажи не на известната майка ягодов ревен пай просто не си струва, хлапе.
5. Шоколад
Снимка от Емили Ху
Раните обикновено се развиват, ако имате алергия към шоколад - да, това съществува и да, звучи ужасно. За щастие, вашите рани са вероятно поради алергия към един от компонентите на шоколада (като мляко, соя или дървесни ядки), което означава, че все още можете да хапвате любимото си сладко лакомство, ако намерите марка, която отговаря на вашата алергия.
С това казано, вие също може да имате алергия към действителните какаови зърна. В този случай сте напълно прецакани.
6. Пикантни храни
Снимка от Уенди Джоу
Подобно на киселите храни, пикантните храни, съдържащи люти чушки или други дразнещи съставки, могат да причинят огнище на афти. Вероятно не е нужно да се отказвате напълно от подправката, ако просто свалите любимото си къри. Положителното е, че по-малкото подправка означава, че всъщност ще можете да опитате храната по-добре.
7. Храни, пълни с глутен
Снимка от Емили Ху
Ако се появят повтарящи се язви, може да искате да посетите Вашия лекар, за да видите какво има. Ако сте чувствителни към глутен или имате целиакия, тялото ви може да реагира, като произведе язви. Щетите, причинени на червата, засягат други меки тъкани в тялото, което води до рани в устата. Някои изследователи мислите, че това се случва поради недостиг на витамини, причинен от нарушената способност на червата ви да абсорбира хранителни вещества, но те не са 100% положителни защо това се случва.
8. Безалкохолни напитки
Снимка от Джаред Себи
Содата се зарежда с царевичен сироп и фосфорна киселина, която стимулира възпалението и води до афти. Преминаването към диетични напитки също няма да помогне на вашия случай, тъй като диетичните газирани напитки също са кисели. Освен че причинява афти, содата е доказала, че с времето ерозира емайла, което е съвсем друг звяр, с когото никога не искате да имате работа.
