Направете тези кифли с вегетариански киш и закусете за една седмица

След като прекарах лятото да уча в чужбина в Париж, знам своя киш. Обичах да се разхождам по улиците с голяма филия след сутрешния си клас ... За съжаление нямам толкова много лъкатушене тук в университета Темпъл.

Тези варианти с размер на кифла са страхотни, защото са преносими и вече са разпределени, което прави бърза закуска сутрин, когато съм удрял твърде много пъти. Те могат да бъдат замразени, след като ги приготвите, след което да се приготвят в микровълнова печка за около 2 минути, когато сте гладни.

Киш кифли

• Време за подготовка:5 минути
• Време за готвене:25 минути
• Общо време:30 минути
• Порции:6
• Среден

Съставки

• 6 яйца
• 1/4 чаша нарязан жълт лук
• 1/2 чаша домати на кубчета
• 1/2 чаша нарязан бебешки спанак
• 1/2 чаша натрошено сирене чедър

Снимка от Caitlyn Heter

• Етап 1

  Загрейте фурната до 350 ° F.

  за колко време е добър яйчен крем след отваряне

  
  
  

• Стъпка 2

  Разбийте яйцата в купа.

  

  Gif от Кейтлин Хетър

  
  
  

• Стъпка 3

  Добавете останалите съставки и разбъркайте.

  какво значи да те изяде от човек

  

  Gif от Кейтлин Хетър

• Стъпка 4

  Напръскайте тава за мъфини със спрей за готвене. Изсипете равни количества от яйчената смес в чашките.

  

  Gif от Кейтлин Хетър

  как да омекотите сладък картоф, който да нарежете

• Стъпка 5

  Печете 20-25 минути. Изпробвайте центъра на кифлите, за да сте сигурни, че са приготвени.

  

  Gif от Кейтлин Хетър

• Стъпка 6

  Оставете киш кифитите да се охладят за 2 минути. Извадете от тигана и се насладете.

  хей панини главата ме слушаш ли

  

  Gif от Кейтлин Хетър