Нека си признаем, включването на фурната е последното нещо, което искате да направите по време на гореща вълна, но също така може да бъде важна стъпка в процеса на приготвяне на вашия обяд или вечеря. Вместо да правите задушния си апартамент или общежитие още по-горещи, изберете храна без печене и готвене. Има толкова много ястия, които могат да се приготвят без фурна, котлон или микровълнова печка. Мислете повече от мравките върху дънер или оризови сладкиши, потопени във фъстъчено масло!
Идеите за рецепти в тази статия са идеалното решение за вашето горещо лятно разтопяване. И докато тези рецепти са за справяне с летните горещини, те лесно могат да бъдат приготвени по всяко време, когато сте твърде заети или сте твърде мързеливи, за да готвите. Допълнителен бонус: тъй като нито една от тези рецепти не изисква напълно оборудвана кухня, студентите в апартамента и общежитието могат да се радват заедно! Така че, ако четете това с малко повече от купа за смесване, шпатула и мерителни чаши, значи имате късмет!
Салата
Салатите са типичното ястие, което не се готви, и има защо. Те могат бързо да се превърнат в пълноценно ястие с пълни с протеини хранителни продукти като черен боб или зелен грах. Остатъците също са чудесно допълнение към всяка салата. По същество всички останали съставки, които имате, могат да бъдат част от вашата салата. Все още имате тази четвъртинка червен лук, която излиза от хладилника ви? Нарежете го и го добавете към вашата салата! Имате ли допълнително сирене под ръка? Хвърли го вътре! Запомнете: всичко може да бъде салата, ако вярвате в себе си.
можеш ли да направиш чийзкейк без крема сирене
Песто
Въпреки че пестото може да изглежда като просто още една подправка или сос, то може да бъде едновременно засищащо и вкусно. Пълен с билки и аромат, той е идеалното допълнение към всяка паста, салата или пиле. Ако имате малко увяхнали билки (тези, които сте оставили да престоят в хладилника ви почти месец), зехтин, пармезан и шепа ядки, тогава имате песто! Ако искате да отидете в стила на пещерния човек, не се колебайте да направите вашето песто с помощта на хаванче и чукало. В противен случай се присъединете към двадесет и първи век и направете песто във вашия блендер!
Хумус
Да, лесно можете да си купите контейнер с хумус за три долара от магазина за хранителни стоки. Но да направите свой собствен от нулата е дейност, която трябва да опитате поне веднъж в живота си. Подобно на приготвянето на песто, приготвянето на хумус е бързо и лесно. Ще си останете с кремообразния дип, който познавате и обичате.
Тост/салата Капрезе
Все още не знаете как се произнася тази италианска салата? Един и същ. Но нека това не ви обезсърчава да направите своя собствена салата Капрезе у дома. Ако имате домати, прясна моцарела, босилек и балсамов оцет, тогава имате своя собствен вкус на Италия, без дори да напускате дома си. Нека това бъде рецептата, която правите, тъй като всичките ви приятели резервират билети до Италия.
Салата от риба тон Сандвич
Консервирана риба тон и салата от риба тон често получават лоша репутация. Въпреки че може да се страхувате да опитате риба, която стои в херметически затворена кутия, просто знайте, че тя е консервирана и е безопасна за консумация. Като оставим настрана вашите чувства към консервираната риба, консервираната риба тон е супер евтин и ценен ресурс, от който се нуждаете в кухнята си в колежа. Салата с риба тон е чудесен сандвич с риба тон. Ако сандвичът с риба тон не ви харесва, опитайте да покриете оризовите сладки със салата с риба тон или да потопите чипс в салатата си с риба тон.
Перфектни млечни продукти
Наричам тази идея за храна без готвене млечно парфе, а не парфе с кисело мляко, защото не всички парфета трябва да се правят с кисело мляко! Освен безбройните кисели млека без млечни продукти (кокосово, кашу, соево и т.н.), парфетата могат да се правят и от други млечни продукти. Опитайте да размените малко извара или дори сирене рикота към следващото си парфе. Тъй като сиренето рикота има високо съдържание на мазнини, малко може да помогне много. Върху вашата кремообразна и пълна с протеини основа, парфетата обикновено включват плодове и гранола, последвани от повече от вашата основа и подредени на слоеве от дъното до върха на буркан. Винаги се уверявайте, че добавяте плодовете си директно към вашата основа, за да избегнете намокрянето на вашата мюсли (защото има няколко неща, които са по-лоши от мократа гранола).
как да узрее банан за 5 минути
