Майкъл Фелпс: най-украсеният олимпиец, най-възрастният мъж на 31 години, спечелил индивидуално злато, носител на 23 златни медала и консуматор на 12 000 калории на ден .
12 000 калории. Това е колко калории изяжда един средностатистически човек за цяла седмица, но Майкъл Фелпс яде всичко за един ден. Знаех, че той има свръхчовешка физика, но предполагам, че и той е свръхчовек.
GIF с любезното съдействие на giphy.com
Защо олимпийският плувец яде толкова много? Метаболизмът му е толкова висок, че той изгаря по същество всичко, което яде, и всичко това благодарение на тренировките си шест дни в седмицата и пет часа в деня. За Фелпс никога не е въпрос да яде твърде много, за да развали тренировките му, а яде достатъчно за подхранване на обучението му . Искам да кажа, не всички ли имаме този проблем?
Ако имаше олимпийски игри за хранене, Майкъл Фелпс вероятно щеше да спечели 28 медала и в това. Ето какво прочутият олимпиец яде за един ден :
Закуска
Снимка на Келси Кофлин
Фелпс приема цялото „Закуска на шампионите“ присърце това сутрешно хранене. И за моя изненада не включва а купа с пшенични . Но не се притеснявайте, защото на практика включва всяка друга храна за закуска там.
колко дълго трае kombucha след отваряне
Разбивка:
- 3 сандвича с пържени яйца с домати, пържен лук, майонеза, маруля и сирене ( много сирене )
- Един омлет с пет яйца
- Една купа песъчинки
- 3 филийки френски препечен хляб, поръсени с пудра захар
- 3 палачинки с шоколадов чипс
- 2 чаши кафе
Обяд
Снимка от Алекса Рожек
каква част от езика има пикантен вкус
Въпреки че закуската му е достатъчна, за да остави някой на легло прикован с хранителна кома, Майкъл Фелпс тепърва започва. Часовете на напрегнати тренировки оставят олимпийския медалист гладен, гладен, така че той трябва да се допълни с въглехидрати. Добре, достатъчно въглехидрати, за да срамте дори пътеката за хляб на вашия хранителен магазин.
Разбивка:
- Един килограм обогатена паста
- 2 големи сандвичи с шунка и сирене с майонеза, направен върху бял хляб
- Енергийни напитки на стойност 1000 калории. (Това са над 7 бутилки от 20 унции Gatorade, FYI)
Вечеря
Снимка от Макензи Барт
След дълъг и тежък тренировъчен ден, Фелпс наистина се нуждае от горивото, за да възстанови мускулите си. Трябва да кажа, че в сравнение с неговата закуска и обяд, той изглежда бавно вечеря. Е, ако смятате, че цял пай с пица е бавен. Предполагам, на всеки свой.
Разбивка:
- Един килограм паста
- Една 8-инчова пица
- Повече енергийни напитки
Ето го, хора. Майкъл Фелпс е буквално машина и след като научих за диетата му, наистина не съм уверен, че е човек. Може би той е част от рибата. Или още по-добре, кит.
Снимката е предоставена от @ m_phelps00 в Instagram
Ще ви оставя с това: не опитвайте това у дома. Не, наистина, моля, не, дори ако се стремите да бъдете Майкъл Фелпс. Не знам това от личен опит, но без метаболизма на този олимпийски плувец не мисля, че яденето толкова ще завърши по доста добър начин. Но ако наистина сте любопитни, някой е опитал и ето доказателството .
