Според Списание „Уилям Рийд“ за бизнес медии , Около 57% от американците редовно дъвчат дъвка. Така че, вие или някой, когото познавате, има постоянна мания за дъвка. Може би дъвчете дъвка, защото има добър вкус, или може би дъвчете дъвка, защото е средство за облекчаване на стреса, но колко дъвчене на дъвка е твърде много?
Gif с любезното съдействие на giphy.com
Ако сте като мен, който може да седи на бюрото в продължение на един час и да прави домашна работа и да премине през цяла опаковка, като издържи разочарованието си от грешното възникване на проблем, това трябва да се счита за събуждане. Ако смятате, че е необходимо да купувате опаковка дъвка всеки път, когато сте на линия за плащане в хранителния магазин, защото това е само $ 1,69, спрете. Спестете парите, за да си купите нещо хубаво.
Gif с любезното съдействие на giphy.com
Суровите странични ефекти на дъвка
ABC News наскоро съобщи за следните странични ефекти на дъвка, който би си помислил, че дъвченето на парче от това, което изглежда като нищо, може да има такива последици:
- Дъвченето на дъвка може действително да увеличи приема на нездравословна храна, защото вкусът на дъвка прави вкуса на сладките плодове и зеленчуци горчив
- Когато дъвчете дъвка, поглъщате излишния въздух, причинявайки стомашно-чревни проблеми, подуване и миризмапердене
- Прекомерното дъвчене на венците може също да причини разстройство на темпоромандибуларната става, състояние, което причинява хронична болка в челюстта
- Дъвките могат да причинят кариес и да причинят кариес, като разрушават емайла на зъбите
Стъпките към възстановяването
Първо трябва да признаете пред себе си, че всъщност сте пристрастени. След като осъзнах проблема си, започнах да ограничавам количеството парчета, които дъвчех всеки ден. Вместо да слагам ново парче в устата си всеки път, когато завършвам проблем с домашното, вместо това пих вода
Ако питейната вода не ви я реже и чувствате, че трябва постоянно да дъвчете нещо, да нарязвате моркови или ябълка на малки парченца и да пускате парче в устата си, когато сте разочаровани.
Няма да лъжа. Първоначално е много трудно да устоим на изкушението да дъвчем постоянно дъвка. Но изследванията доказват, че отнемането на лош навик отнема само 21 дни. Прекъснете навика и спрете да разбивате банката. Направих го. Можете и вие.
Gif с любезното съдействие на giphy.com.
