Знаеме, че е трудно за днешния здравословен хранителен продукт. Вие сте навън с вашите приятели, които не са обсебени от храна, които жадуватЧипотълкогато ти зная има още по-добър мексикански ресторант от фермата до масата, който дори идва със собствена абуела точно по улицата (като говорим за мексикански ресторанти, живеете ли близо до някое от тези места?). Или сте на път и единствената възможност е McDonalds и просто ви се плаче, когато погледнете деформирания си бургер и мокри картофи (ъъъ, бруто) ?!
И така, какво можете да правите освен да се прикривате в местните здравни убежища до края на живота си? Там е голям свят и има много неща за гледане, но не можете да гарантирате добротата на това, което всъщност ви хранят. Ние знаем. Тази мисъл също е плашеща.
Но преди да загубите всякаква вяра в човечеството, ще ви разкрием една малка тайна: там има няколко вериги ресторанта с изкупителни качества. Мда. Казахме го. И ние обещаваме, че това, което ви сервират там, ще ви хареса.
1. Хляб Панера
Снимката е предоставена от Panera Bread във Facebook
Можете да се храните много в Panera и все пак да сте супер здрави.
Освен броенето на калории (които ще намерите в списъка на опаковката или в менютата), има и масив от здравословни селекции, които са много по-вкусни от диетата на Watcher. Сега трябва да бъдете внимателни, защото някои елементи, макар и да звучат вкусно (като пилешкото копринено авокадо с ранчо, така че не е здравословно!), Заблуждават за здравословната ядка.
защо пицата в Ню Йорк е толкова добра
Но продукти като тяхната гръцка салата с пилешко месо, нискомаслена лимонена пилешка супа орзо и доматено хлебче с моцарела с пиле, са само няколко вкусни и здравословни възможности, предлагани в Panera. И ако не се чувствате толкова здрави - имаме и вас. Те имат Mac и сирене, които ще направят от устата ви вода за още и купички за супа за хляб с квас, които са просто най-доброто нещо досега.
Готови ли сте да отидете в Panera? Опитайте някои от тези хакери на Panera.
две. Au Bon Pain
Снимката е предоставена от Au Bon Pain във Facebook
Наскоро обявен за „най-здравословния верижен ресторант“ от Грелин , Au Bon Pain е малко скъп, но ще получите това, което търсите в безумно вкусна форма. За да запазят нещата интересни, Au Bon Pain непрекъснато актуализира менютата си, за да съответстват на сезоните, така че очаквайте повече сърдечни супи през зимата и сочни сандвичи през лятото.
Някои супер здравословни опции, които можете да опитате, са техните сандвичи за закуска с яйчен белтък (в които има и хубави протеинови удари), салата от пуешко и поширана бебешка круша и дванадесет вегетарианска супа. Сега всъщност го жадуваме толкова зле.
Ако не можете да стигнете до Au Bon Pain, опитайтетази вкусна здравословна рецепта за пилешко буритовместо това и се чувствате също толкова добре.
3. Мексикански грил Qdoba
Снимката е предоставена от Qdoba във Facebook
Арх врагът на Chipotle, който няма да ви даде E-Coli (добре, за да бъдем честни, вероятно Chipotle през целия страх от болести), Qdoba всъщност е доста готин. Първо, Chipotle винаги се отваря малко по-късно от повечето други заведения за бързо хранене (около 11 часа сутринта) и е доста досадно, когато жадувате за бурито малко по-рано.
Qdoba предлага закуска и по-голям избор от Chipotle, който включва супи, салати, салси и други. Те също така изпълняват опция „Craft-Two“, която позволява на клиентите да изберат две половин порции предястия вместо една пълна предястия, което позволява на клиентите да опитат повече.
Те също така се придържат към обещанието си да произвеждат храна от пресни съставки всеки ден, включително техните тортила чипс, гуакамоле и пико де гало, със свинско, пилешко и пържола, приготвени на открита скара пред клиентите, за да осигурят качество.
На всичкото отгоре всички Qdoba са местна собственост, така че знаете, че подкрепяте местните. Плюс това, трябва да опитате техния сос от 3-сирен кесо, който можете да добавите основно към всичко (ако не живеете близо до Qdoba, това е добре, просто опитайте тази вкусна рецепта за кесо). Това е доста страхотно.
Четири. Chick-Fil-A
Снимката е предоставена от Chick-Fil-A във Facebook
Може ли пържен пилешки джойн в южен стил да бъде здравословен? Всъщност да. Докато бисквитите и зърнените храни нямат добра репутация като здрави за сърцето, Chick-Fil-A всъщност е първият ресторант за бързо хранене в Америка, който въвежда изцяло без мазнини меню (ако не знаете какви транс мазнини е, вземете ниското тук).
В менюто на детето им можете да поръчате филийки ябълки и да имате мляко над сода, така че малките тики също да останат във форма. И ако желаете пилешки хапки, техните се пекат на скара, вместо пържени, предлагат пилешки салати и дори многозърнести овесени ядки!
Бонус, имах приятелка, която работеше в местния Chick-Fil-A, и тя ми даде тайна: всичко там беше приготвено на място, в сравнение с McDonalds, където там нещата просто се загряват дори и дори напитките, като лимонадата, бяха пресни, пресовани няколко пъти дневно. Жаден Chick-Fil-A?Опитайте тази рецепта за невероятни сандвичи с пилешки копия.
5. Рубин вторник
Снимката е предоставена от @rubytuesday в Instagram
Предлагайки щедро оразмерени салатни барове на всички места, заедно с менюта, които включват опция „под 700 калории“ за предястия, Ruby Tuesday се фокусира и върху предлагането на здравословни възможности на вечерящите и определено оценяваме жеста.
Можете да поръчате морски дарове като сьомга (ако не, можете да опитатетази лесна рецепта за сьомгаза дома), който съдържа много витамини и ползи, или вземете проби от страните им, включително печени картофи и пресни зеленчуци.
6. Jason’s Deli
Снимката е предоставена от Jason’s Deli във Facebook
Посветен на органична храна, този бързо растящ франчайз предлага вкусни опции като тортила чипс от синя царевица, цели пшенични опаковки и иновативна салата. Първо, можете да опитате тяхната ядкова смесена салата, съдържаща органични зеленчуци от зеленчуци, грозде, пилешки гърди, фета, орехи, боровинки, тиквени семки, стафиди и пресни резенчета ябълка - искам да кажа, YUM, нали?
Можете дори да „изградите“ свой собствен сандвич и органично фолио на тяхната сандвич станция, което ви позволява да персонализирате точно това, което искате, когато го искате. Копнеете за някои обвивки?Опитайте тази рецепта за вкусно увиване на тайландска маруля.
7. Sweetgreen
Снимката е предоставена от Sweetgreen във Facebook
Започната от три пъпки на Джорджтаун - Николас Джамет, Джонатан Неман и Натаниел Ру - които решиха да работят с местни фермери, за да приготвят креативни салати, тази бърза верига от салати бързо оказва влияние в места в Масачузетс, Мериленд, Ню Йорк, Пенсилвания и Вирджиния.
Добра салата, която можете да опитате, е пикантният саби, състоящ се от органичен бебешки спанак, настърган кейл с киноа, печено тофу, морковено-чиле Vinaigrette и Sriracha. Въпреки че го отбелязахме поради липсата на разнообразие на местоположението в сравнение с по-големите вериги, той е много по-здравословен от повечето опции и безумно вкусен.Ето някои други начиниза да направи салатата забавна.
8. Магазин за сандвичи Potbelly
Снимката е предоставена от Potbelly Sandwich Shop във Facebook
Potbelly има специален фокус върху храненето, екологичността и местната храна - и ние сме от все сърце фенове на тази мисия. С много адаптивни опции, за да сте сигурни, че ще намерите нещо, което да отговаря на вашия диетичен план (или, ако сте придирчиви, нещо, в което напълно ще се влюбите).
Можете да опитате предмети като тяхната зеленчукова супа в градината или зеленчукова салата от нахут със синьо сирене, за да започнете, и вашите вкусови рецептори със сигурност няма да омръзнат от всички включени опции. Не сте сигурни какъв сандвич искате?Прочети това.
9. Абонати на пожарната
Снимката е предоставена от Firehouse Subs във Facebook
Ако някога сте гледали Чикаго Файър (и знаете, че го правим, защото Тейлър Кини е абсолютно опушен), ще знаете, че пожарникарите знаят как да готвят. Така възникнаха Firehouse Subs. Основано преди 20 години в Джаксънвил, Флорида от пожарникари, това място бързо се превърна в национална марка, като се специализира в тяхната запазена марка „горещи подводници“, но също така и в здравословните си под 500 калории.
Тъй като пожарникарите трябва да се хранят супер здравословно (за да поддържат мускулите си в такава форма), в менюто им има голяма здравна секция за всички здравословни ядки там. Обещаваме, че е добре. Ние дориго прегледапреди, и ние ги намерихме с по-високо качество от Subway.
10. Джамба сок
Снимката е предоставена от Jamba Juice във Facebook
Jamba Juice определено достигна своя връх около 2009 г., когато псевдо-знаменитостите в Холивуд бяха забелязани да спортуват весело изглеждащите чаши на франчайза из града (катоКим К., Никол Ричи и Миранда Косгроув), и основно всички необходими да отида, защото това беше нещото, което трябваше да се направи.
Докато Джамба трябва да бъде аплодиран за техните богати на хранителни вещества продукти, отвращение към консервантите (всичко е супер свежо) и избягването на царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза (виж тукзащо и ние мислим, че е гадно), за съжаление голяма част от соковете им са много красиви. Разбира се, това е много по-здравословно от пиенето на кока-кола, така че предполагаме, че печелите.
единадесет. Юфка и Ко
Снимката е предоставена от Noodles & Company във Facebook
По принцип Noodles and Co. предлагат юфка в азиатски стил, също толкова вкусна, колкото си спомняте, че е, но много по-здравословна от вашата местна китайска храна. Разбира се, те предлагат и богати на мазнини опции като мак и сирене, така че имайте предвид, че не всичко в менюто е здравословно.
Но с вкусни предмети като тяхната китайска салата от котлети, фреска от тестени изделия в средиземноморски стил и опции за месо като пилешките им гърди с пармезан, има много вкусни опции, които са доста добри и за вас. Имате ли желание за азиатска храна сега?Опитайте тази рецептаза печено пиле в азиатски стил.
12. Фрешии
Снимката е предоставена от Freshii Колумбия във Facebook
Какво знае бившият маркетинг мениджър на Оскар де ла Рента за храната, може да попитате себе си. Очевидно много. Freshii, въображението на Матю Корин, е нова верига за бързо хранене, която бързо се разпространява и вече има ресторанти в 80 града в 15 държави. Доста удивително, ако и ние така го кажем.
Основана през 2005 г., Corrin се гордее с мотото си „Яж. Енергизирайте. ' Менюто им включва почистващи сокове на достъпни цени, замразени кисели млека и дори можете да персонализирате вашата салата / обвивка / бурито / супа. Звучи твърде добре, за да е истина? Не е. Единственият въпрос, който имаме, е защо Фреши все още не е дошъл в нашия град (навреме се молим да го направи).
Освен това сме обсебени от това колко страхотно е зеленото им покритие. Докато чакате на Фрешии да дойде на вратата ви,изпробвайте тези готини методи за увиване.
GIF с любезното съдействие на giphy.com
Е, ето го. Веригите за бързо хранене не са толкова лоши, нали?
