Колеж: той може да има някои от най-вълнуващите, забавни и най-щастливи преживявания в живота ви. Може да има и някои от най-стресиращите, поразителни и самотни времена. И така, как можете да оцелеете първа година в колежа ?
Придвижването с този емоционален увеселителен парк може да бъде страшно, особено за учениците, които се отдалечават от дома за първи път. Може да се чувствате като единствената нервна, но повечето хора се чувстват по същия начин. Въпреки че може никога да не „разберете“, не липсват съвети, които да ви помогнат. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да преживеете първата си година в колежа социално, академично и психически.
Социално
Колежът може да служи като ново начало за хората в социален план. Мнозина се притесняват дали ще се поберат, но повечето хора са отворени за разговори и създаване на нови приятели.
1. Говорете с други хора
Това може да изглежда очевидно, но може да бъде едно от най-трудните неща за правене. Лесно е да се скриете в собствения си свят и да превъртате мемовете на телефона си, но не можете наистина да общувате с хората около вас по този начин. Първата стъпка към опознаването на хората е разговорът с тях. Не се страхувайте да започнете разговор, дори ако това е само малък разговор. Никога не се знае, може би ще се окажат най-добрият ти приятел.
начини за подправка на мак и сирене
2. Имайте отворен ум
Колежът е разнообразно място с хора от различни среди. Можете да срещнете хора, които иначе никога не бихте имали. Важно е да запазите отворен ум, за да можете да се възползвате максимално от тези взаимодействия. В края на краищата всички сме хора.
3. Поддържайте връзка с хората, които срещате
Особено в по-големите кампуси може да видите някой някой ден, а след това никога повече до края на срока. Поддържането на връзка е една от най-трудните части за поддържането на приятелства, тъй като освен ако нямате клас или не сте в клуб с тях, няма да ги видите, освен случайни набези. Не забравяйте да получите информация за контакт на хората или да ги добавите в социалните медии, ако искате да се срещнете отново с тях.
4. Не се заключвайте в общежитието си
Ако прекарвате по-голямата част от времето си заровени в стаята си в общежитието, шансовете са, че хората няма да дойдат да почукат вместо вас. Увеличавайки излагането си на други хора, вие повишавате шанса да взаимодействате с тях. Можете да срещнете повече хора, просто като сте навън в общи помещения, като в салони или навън.
5. Потърсете събития около кампуса
Въпреки че в кампуса винаги се случват събития, трудно може да се открият, ако не се публикуват добре. В повечето случаи ще трябва активно да ги търсите. Тези събития, като представления, танци или доброволчество, могат да бъдат добър начин да се запознаете с нови хора или да се свържете с приятели. Така или иначе, те ще ви помогнат да се насладите на първата си година в колежа.
какъв алкохол има най-малко количество захар
6. Включете се в кампуса
Колежът е пълен с няколко клуба и организации, които да обединяват хора с общи интереси. Вероятно ще намерите хора, с които се свързвате. Освен това ви дава забавни неща, които да правите във вашето (често рядко) свободно време. Помислете за присъединяване към клубове за академични среди, спорт, политика, доброволчество, гръцки живот и много други.
7. Разгледайте местната зона
Робин Чохан
Въпреки че е лесно да останете в кампуса, помислете дали да не излезете от балона в колежа и да разгледате местната област. Можете да намерите нови места, където да отидете за туризъм, пазаруване или хранене. Със сигурност отваря потенциалните места за излизане през уикенда.
8. Възползвайте се от безплатната храна
Да, няма недостиг на безплатна пица, тъй като това е надежден стимул. Ходенето на събития за безплатната храна може вместо това да ви помогне да научите повече за организациите или да изпитате нещо страхотно.
Ако не друго, спестихте си няколко долара и си взехте безплатно хранене.
Академично
Понякога ви се струва, че професорите ви бомбардират с непрекъснат поток от работа. Това може да бъде поразително, но има много начини да помогнете за управлението на това натоварване.
9. Използвайте Календар или Планер
Животът ви ще бъде забързан като студент, така че проследяването на всички неща, които трябва да направите, е от съществено значение. Забравянето, че дадено задание съществува, е лесно, но добавянето им към вашия календар може да ви помогне да планирате кога ще свършите нещата.
какво да получите в starbucks за първи път
10. Направете място за проучване
Джоселин Хсу
Да, хората ще се появят в делничните дни. Не забравяйте да намерите надеждно място, където да знаете, че можете да се съсредоточите и да свършите нещата. Независимо дали е в занималня, библиотека или дори трапезария, наличието на място за учене ще улесни академичния ви живот.
11. Отидете на Работно време
Може би най-даваният съвет, който никой не изглежда да следва, ОТИДЕТЕ В ОФИСОВИ ЧАСОВЕ. Това ви дава един-на-един време с професори и те ще се опитат да ви помогнат с каквото могат. Дори ако нямате списък с въпроси, все пак отидете и те най-вероятно ще изяснят нещата.
12. Възползвайте се от академичните ресурси
Вашият колеж най-вероятно ще разполага с академични ресурси, които да ви помогнат да успеете в клас. Разберете дали има уроци или програми, които да ви помогнат да разберете материала. Това може много да улесни академичния ви живот.
упражнения, които мога да правя в стаята си
13. Формирайте учебни групи
По-лесно е да се мотивирате да учите, ако се опитват и други хора. Особено ако се чувствате изгубени в клас, ако други хора са с вас, може да изчистите някакво объркване. Учебните групи са добър избор, ако не се чувствате комфортно да отидете директно при професора.
14. Стартирайте проектите рано
Повярвайте ми, не е добра идея да започнете с проекти един ден преди да бъдат приключени. Задачите в колежа обикновено са по-големи работи, които изискват голямо количество планиране. Написването на изчерпателна статия е почти невъзможно, ако спестявате проектите си в последния момент. Спестете си нощ на стрес и тъга, като започнете проекти рано.
Психически
Непрекъснатият стрес в колежа определено може да отнеме умствено. Знанието как да се справите с него е от ключово значение за психическия ви разум, особено през първата година от колежа.
15. Спете достатъчно
Това е може би най-очевидният, но най-важен съвет за всеки, който се надява да остане здрав: почивка през нощта . Това може да изглежда невъзможно, особено като се има предвид количеството академични среди, извънкласни програми и общуване около вас. Умът и тялото ви обаче ще ви благодарят, когато не се чувствате в делир с четвъртата си чаша кафе.
16. Намерете време за себе си
Особено ако живеете в кампуса, може да изглежда, че винаги сте около другите. Понякога, особено за интровертите, ви омръзва да бъдете с хора и бихте предпочели прекарвайте време сами . Добре е да откажете поканата да излезете, за да презаредите социалните си батерии. Това би ви помогнало да имате повече енергия всеки път, когато решите да се разхождате по-нататък.
17. Поддържайте връзка с хората у дома
Докато създавате нови приятелства и връзки в колежа, все пак е хубаво да се свържете с хората у дома. Поддържането на връзка със семейството и приятелите от родния град може да помогне, когато се чувствате носталгия , или ако просто искате да говорите с някой познат. Може да е трудно да координирате графиците, но си заслужава.
18. Правете почивки
Докато колежът изглежда като забързана и луда верига от неща за правене, почивките са от решаващо значение. Особено ако имате нужда от мозъчна мощност, са необходими почивки, за да сте сигурни, че все още можете да функционирате до края на деня. Също така, кога иначе ще можете да откриете мрачни мемове?
19. Останете активни
Упражненията имат много предимства, както физически, така и психически. Това не само е здравословен навик като цяло, но и е добър начин да се отпуснете и да облекчите стреса. Освен това би било полезно, ако се притеснявате за Freshman 15.
20. Яжте балансирана диета
Ако храната е гориво, бихте искали най-качествената храна да задвижва двигателя ви, нали? Да, това е колеж, да, в залите за хранене (обикновено) има десерт, който можете да ядете, и да, доставките на пица след полунощ определено са нещо. Докато не е лошо да се развихрите от време на време постоянните главоболия от захар няма да помогнат на вашето настроение или манталитет.
21. Не забравяйте да се отпуснете
Не липсва стрес в колежа, но е важно да запомните да се отпуснете. Ще има моменти, в които се чувства, че винаги трябва да сте на ръба, но възможността да се отпуснете е ключът към поддържането на здравия разум. Не всичко ще бъде перфектно и това е добре. Просто не забравяйте да се разхлабите и да се отпуснете веднъж за известно време, за да можете истински да се насладите на колежа.
най-добрият начин да приготвите еспресо без машина
Въпреки че колежът може да изглежда като безкрайна поредица от предизвикателства, не забравяйте, че вие и вашите съученици сте заедно на това пътешествие. Надяваме се, че тези съвети ще ви помогнат да оцелеете първата си година в колежа социално, академично и психически.
