Наздраве за уродливия уикенд. Това означава да излизате, да се забавлявате, вероятно да пиете твърде много, вероятно да ядете твърде много и като цяло да вземате съмнителни решения. О, и също училищна работа, а може би и фитнес. Прибираш много през почивните си дни, нали?
Понякога нощите през уикенда могат да бъдат толкова забавни, че вашите важни училищни и уелнес задачи стават доста трудни за изпълнение на следващия ден. Но какво, ако имаше начин да се забавлявате и да свършите нещата също? Ето някои неща, които можете да правите след нощно излизане, но преди да си легнете, за да можете да се събудите, чувствайки се добре и да имате малко продуктивен ден.
1. Вода, Вода, Вода
H2O е ключов. Всеки е най-добрият ти приятел, когато си пиян, но когато се върнеш в стаята си през нощта, водата всъщност е твоето най-добро. Алкохолът очевидно дехидратира , и може да ви накара да се чувствате груби на следващия ден, ако не разбъркате малко agua заедно с него. Тъй като вероятно не отпивате вода, когато сте навън, компенсирайте я в края на нощта. По този начин ще спестите част от последиците на следващата сутрин и се надяваме да се събудите, чувствайки се готови за работа.
2. Поставете го
Преди да си легнете, си кажете, че ще изпотите всички алкохолни напитки и пиете яде на следващата сутрин във фитнеса. Кълнете се, че утре ще започнете на чисто и ще бъдете супер здрави. TBH, това няма да се случи, освен ако не го планирате в този момент. Поставете екип за тренировка, включително чорапи и обувки, за да нямате извинение да не го обличате, когато се събудите. Ако целта ви за деня е да ударите библиотеката и да бъдете продуктивни, опаковайте раницата си и я извадете. Бъдете готови за всичко, което искате да направите на следващия ден.
3. Не се лишавайте от пияници
Знам, че пръчките от моцарела, потопени в маринара с пържени картофи и бисквитки с топъл шоколад са точно това, което смятате, че заслужавате, особено след като видяхте момчето, което харесвате, да флиртувате с друго момиче на бара. Но те ще ви направят по-разстроени само когато се събудите сутрин, чувствайки се като мръсна. За да се предотврати събуждането мудно , избягвайте прекалено сладки или мазни храни преди лягане. Вместо това изберете нещо леко и лесно смилаемо като гевреци, оризови сладки или плодове. Заслужавате да се чувствате страхотно (и мъж, който разпознава вашата страхотност).
4. Почистете живота си
Усещането за WOAT е, когато се събудите с мирис на бира, като стаята ви е толкова разхвърляна като къщата, в която сте били. Когато първото нещо, което видите, е бъркотия, това ви дава по-малко мотивация да станете и да тръгнете. Вместо това искате да отложите цялото почистване, което трябва да направите. За да предотвратите това, поне приберете дрехите на леглото си (вместо да ги хвърляте на пода) и ако сте готови, вземете душ, когато се върнете от нощно излизане. Ще се почувствате добре, ако не се налага да правите тази стъпка сутрин.
5. Удряйте сено рано
Сънят е най-доброто лекарство, което ви помага да се почувствате подмладени на следващата сутрин. Колкото и забавно да звучи посещението на този допълнителен бар в края на нощта, така и събуждането на следващия ден, без да мразите себе си за това. Може да го пропуснете тази вечер, за да поспите малко, и говоря преди 4 часа сутринта. Тялото ви ще ви благодари, когато не само не сте махмурлук, но и не сте изтощени на следващата сутрин. Сънят е за силните, нали?
Следващият път, когато родителите ви попитат как е бил уикендът ви, можете да кажете, че честно казано е бил плодотворен (без да жертвате дивите си вечери в колежа). Необходими са само няколко хода, когато се върнете в стаята си, и ще се запазите за следващия ден. Ако следвате тези прости стъпки, трезво, ще благодарите на пияните ви безкрайно.
