Балансирането на голямо натоварване и нощи, изпълнени с маргарити, може да окаже влияние върху оценките ви, социалния живот и дори имунната ви система.
как да свикнете с пикантната храна
Сезонът на студа вече започна да прониква на сцената. Борете се с надрасканото гърло, хремата и задушаващата задръствания за нула време, като добавите тези подправки към вашата диета.
Канела
Снимка от Емили Ху
Тази подправка придава повече от интензивността на вкуса на вашите десерти и творения за закуска с овесени ядки . Той има противовъзпалителни свойства и е подгряваща подправка, което означава, че увеличава притока на кръв, за да повиши нивата на кислород за по-бърза борба със настинката.
Смесете в зърнени храни, кисело мляко или опитайте това канела, джинджифил и грейпфрут на кафява захар за допълнителен витамин-С ритник.
Джинджифил
Снимка от Кендра Валкема
Намалете главоболието и гаденето с този противовъзпалителен антиоксидант. Джинджифилът също ви помага да изпотите студа, така че не забравяйте да замените нормалния си Keystone с натурална джинджифилова бира, когато почувствате студ.
Когато наистина се нуждаете от допълнителен тласък на джинджифил, опитайте това джинджифил къри яйце капка супа.
Чили люспи
Снимката е предоставена от Куин Домбровски на flickr.com
Пикантните храни са естествени деконгестанти и ще изчистят носните Ви канали за нула време. Пропуснете ги, ако носът ви е придружен от кашлица - пикантните люспи ще дразнят гърлото ви повече.
Поръсете люспи от чили препечен хляб от яйце и авокадо за да изгори болестта.
Куркума
Снимката е предоставена от Стивън Джаксън на flickr.com
Куркумата трябва да бъде преименувана на подправката Супермен поради нейните студоустойчиви свойства: Антиоксидант, противовъзпалително, антивирусно, антибактериално, противогъбично и противораково. Обикновено използвана в близкоизточната кухня, тази подправка може да промени играта за борба със студа ... Исторически се използва в източната медицина.
са едно и също растително масло и зехтин
Разбийте това веган супа от моркови или добавете куркума към сосовете.
Чесън
Снимка от Кай Хуанг
Чесънът не само е основен кулинарен продукт, но съдържа антивирусни и антиоксидантни свойства, за да намали продължителността на настинката. С подсилена имунна система все още можете да посещавате библиотеката за междинен период. Просто не целувайте никого след ядене това чеснов хляб.
Кимион
Снимката е предоставена от Емили Барни на flickr.com
Тази подценена подправка е тайно оръжие през студения сезон. Съдържа витамин-С за засилване на имунната ви система и потиска кашлицата чрез изсушаване на слуз.
Опитвам кимион ориз и боб когато сте болни. Добавен бонус, комфортната храна винаги ви помага да се чувствате по-добре.
