След като опитате CorePower Yoga, успех да спрете. Със студиата, разпространени в цялата страна, хората навсякъде се овластяват от страхотните, нажежени класове, инструктори и атмосфера, които CPY предлага. Ако живеете в някоя от тези градове и обичате да тренирате, считайте се за благословен.
колко захар има в мартини
(Ако не кажеш, че CPY ще те накара да изглеждаш като J. Lo, но и да не кажеш, че няма.)
Обикновено съм малко скептичен към веригите за тренировъчни студия, особено що се отнася до йога. CorePower обаче доказа, че греша. Ето 6 убедителни причини, поради които CorePower Yoga е най-добрата тренировка и защо трябва да опитате и вие.
1. Приемане на всичко
Като за начало, не спирайте да четете, ако никога не сте имали нито един път надолу. CPY приема всички, независимо от нивото на вашето преживяване или текущото състояние на фитнес. Всеки клас има различни опции относно това колко далеч и трудно можете да стигнете. И въпреки че те ви мотивират да продължите, те винаги насърчават да тръгнете на път, когато имате нужда.
2. Кардио и сила (и все още йога)
Най-популярният клас на CorePower, Yoga Sculpt, е основно половината йога, наполовина bootcamp, ако можете да си представите това. Има кардио порция, работеща във вече енергичния поток, както и много укрепващи пози. О, и ти правиш целия клас с тежести в ръка. Но не се притеснявайте, винаги по избор.
колко захар да сложите в кафето
3. Изгаряне на цялото тяло
Както вероятно се досещате от предишната точка, няма част от тялото, до която този клас да не стигне. Наистина ще ви боли на места, за които не сте знаели, че бихте могли да бъдете. Включването на толкова много видове тренировки в 60 или 75-минутен клас е страхотно и супер ефективно, особено след като технически все още е йога и има и голямо разтягане. Когато се прави редовно, наистина ставаш перфектно йога ~ изваян ~. Може ли това да е тайната на Джулиана Хани?
4. конфитюрите
За разлика от нормалната успокояваща инструментална музика и естествените шумове, които свързвам с традиционната йога практика, CPY знае как да задръсти. Оптимистичните ремикси са идеални, за да ви вкарат в настроение да се смилате. Когато играят „Drop It Like It Hot“, когато сте на стотен клек, е доста трудно да спрете. Ако се наслаждавате на успокояващата музика, не се притеснявайте. По време на разтягането и Шавасана те знаят как да охладят вашата практика.
5. Инструкторите
Това очевидно е нещо, което може да варира в различните студия, но всички, които съм имал като инструктор, са А1. Те не само са супер активни в коригирането на стойката ви, но и дават подробни инструкции за всеки вариант на всяка поза. Те също така насърчават импровизирането и превръщането на вашата практика в собствена, което според мен е жизненоважно. Любимата ми част е по време на Шавасана - кълна се, че веднага преминавам в медитативно състояние, когато учителят ми дойде, за да коригира главата и раменете ми с етерични масла.
6. Потта
Не мислете, че можете да пропуснете кърпата, която CPY препоръчва да донесете. Повечето от класовете се отопляват и овлажнява за уникално преживяване, което е по-предизвикателно и се чувства страхотно. Ако това ви плаши малко, това е добре, все още има набор от опции. Но хайде, не можех да твърдя, че това е най-добрата тренировка някога, ако не винаги си тръгвах напоена с пот.
какво ядат в доминиканската република
7. Чувството за последиците
Няма нищо подобно на усещането да следваш клас в CorePower. Не само се чувствате добре, че сте завършили убийствена тренировка, но все пак получавате енергизиращите и възстановяващи ефекти от обичайната си йога практика. Дори и извън това, заради хората около мен винаги си тръгвам с по-добро настроение и по-малко стресиран, отколкото когато започнах.
Ако все още не сте опитали CorePower Yoga, ви предизвиквам да опитате. The първата седмица на уроците е безплатна , така че наистина няма какво да губите.
