През последните няколко дни имах ужасно възпалено гърло. Сигурен съм, че всички сте изпитали точно това, за което говоря. Започва като малко гъделичкане, но бързо се влошава до непоносима драскотина, която прави всяка глътка болезнена. В истинска форма на настаняване в колеж съм сигурен, че ще предам това на някои съквартиранти (ако вече не съм го направил). За онези нещастни души, които хващат болката ми в гърлото или наистина всеки, който има или някога ще има възпалено гърло (основно всички), ето няколко съвета за храна и напитки, които трябва да помогнат за успокояване на паренето и всъщност за лечение на симптомите.
1. Пилешка супа с юфка
Разбира се, има класическата супа с пилешки нудъли. В допълнение към успокояващата си топлина, супата ще ви помогне да получите течности и храна.
Снимка от Карина Шедрофски
2. Чай, чай и още чай.
универсално брашно срещу пълнозърнесто брашно
Подобно на супата, топлината се чувства страхотно. По-конкретно, опитайте чай от лайка, джинджифил или лимон. И трите съставки са известни с това, че убиват бактериите. Лайката също е естествено средство за облекчаване на болката. Докато джинджифилът има доста мощен вкус, неговият силен аромат отваря синусите ви. Джинджифилът също ще облекчи част от раздразнението ви, защото е противовъзпалително. И накрая, лимонът помага, като намалява задръстванията. За да помогнете с вкуса, разбъркайте малко мед с чая си. Освен чудесен вкус, медът ще предотврати пристъпите на кашлица, като покрие гърлото ви.
Снимка от Лияна Лис
3. Течности
Избутайте течностите. Поддържането на хидратация ще поддържа вашите лигавици смазани и по-способни да се борят с бактериите. Избягвайте алкохола, кофеина и млечните продукти.
Снимката е предоставена от Wise Geek
4. Банани!
Този некисел плод е лесен за гърлото при преглъщане и е пълен с витамини, за да ви помогне да се възстановите.
5. Варени моркови
Морковите са чудесен източник на хранителни вещества като витамин А, С и К. Варенето на морковите ще гарантира, че няма да дразни гърлото ви допълнително.
Шарлот Хъл
шоколад чип бисквитка тесто куест бар рецепти
6. Солена вода
Гаргарата на солената вода ще ви даде незабавно облекчение чрез измиване на дразнители и бактерии, намаляване на отока и премахване на слузта.
Снимка от Беки Хюз
7. Всичко с чесън
Ако след това нямате гореща среща, смучете малко чесън. Чесънът съдържа алицин, който убива бактериите, причиняващи стрептокок и се бори с микробите, причинявайки болка и дразнене. Просто смучете една прясна скилидка чесън като капка за кашлица. Периодично хапете чесъна, за да освободите алицин. Не е нужно да го ядете, за да работи това.
8. Всичко с нар
Pантиоксидантите на омегранатите се борят с инфекцията в гърлото и неговите противовъзпалителни свойства успокояват подуването на гърлото.
добри места за ядене на рождения ви ден
Снимка от Париса Сорая
Вижте тези други статии:
Как да Дарти
Рецензия: Механа Били Коза
Дим сума за манекени
Подправете своя Guac!
