Жадувате ...
Топло, пухкаво бисквитно мляко. Болката в долната част на стомаха ви напомня внезапно за глада ви. Слюняте се над мечтата за пухкав шоколадов декадент и с визии на шоколадови чипове, надничащи от разтопен сладолед, се предавате. „Заслужаваш това“, прошепва съвестта ти.
неща, които да добавите към крафт мак и сирене
Снимката е предоставена от потребителя на Flickr goodiesfirst.
Докато посягате към лъжицата, вероятно напълно не сте наясно (или отричате), че сте на път да консумирате 42 g мазнини, 18 g от които са наситени (това е 90% от дневното ви разпределение). Да не говорим, че тази лека закуска през нощта може да съдържа от 500 до 800 калории. На всичкото отгоре, сладкиш с брауни е обикновено над 50 г захар! Тези захари идват от прости въглехидрати, иначе известни като „лоши въглехидрати“, които изпращат химически сигнали, казващи на тялото ви да започне да превръща захарта в мазнина. По принцип, след като приключите с облизването на чинията, ще останете само с чувство за вина, предстоящ енергиен срив и допълнителен килограм или два.
Опитайте това ...
Снимка от Кирби Барт
Това, че сте здрав, не означава, че трябва да се откажете напълно от десертите. Вместо това опитайте това нискокалорично месо.
Състав:
FiberOne 90 Calorie Brownie
Бананово фъстъчено масло Гръцко замразено кисело мляко
колко дълго издържа кокосовият крем в хладилника
Снимка от Кирби Барт
Указания:
Брауни в микровълнова печка за 30 секунди и след това го залейте с обилна топка гръцко замразено кисело мляко.
Снимка от Кирби Барт
Всяко брауни тежи по-малко от 100 калории само с 3 г мазнини. Той има 1/3 по-малко захар от традиционното брауни и като допълнителен бонус 20% от препоръчителната дневна стойност на фибрите. Най-хубавата част - всъщност има добър вкус! Вместо да угоите сладолед, хвърлете отгоре лъжичка ванилов гръцко замразено кисело мляко. Версията на Stonyfield е органична, без мазнини и само 100 калории за 1/2 чаша. С гръцко замразено кисело мляко ще получите допълнителния бонус от протеин (до 8 g на порция). Ben & Jerry’s също наскоро пусна нова линия от гръцки замразени кисели млека с аромати като ванилов меден карамел, бананово фъстъчено масло, парче малина и сладкиши с ягоди. Ако сте в настроение за плодова закуска след вечеря, опитайте новото им замразено гръцко кисело мляко Blueberry Vanilla Graham, което е удобно на разположение в Lisa’s.
как се произнася кроасан на френски
Като цяло ще спестите между 300-700 калории и около 40 г мазнини, без да жертвате никакъв вкус.
Следете за следващияЯжте това, не оноваза да научите как няколко безболезнени замествания могат да направят любимата ви индулгенция по-добра за вашето тяло и мащаба ви.
