Били сме там. Всички сме се опитали да бъдем здравият, който поръчва a салата в заведение за бързо хранене и в крайна сметка яде почти същото калории и грама мазнини като тези, които са ходили с бургери. За да ви помогнем да разберете кои салати всъщност са здравословните, които си струва да се ядат, класирахме 8-те най-здравословни салати за бързо хранене.
8. Салата с печена пуйка на Арби
Калории: 230
как да се пукат ядки без ореховка
Общо мазнини: 13g
Ако търсите здравословен вариант, но просто сте уморени от пиле на скара, Арби има най-добрия вариант за вас. За зелените те използват комбинация от различни видове маруля. За вкус те добавят няколко печени пуешки парчета, пипер бекон, домати и сирене чедър.
7. Пилешка салата на югозапад от Макдоналдс
Калории: 350
Общо мазнини: 12g
Мак донълдс салата може да не е най-здравословната в списъка, но все пак е добър вариант, когато искате да поръчате нещо по-здравословно в McDonald’s. Съдържа добре овкусено пиле на скара над зеленина. Нещо, което наистина харесвам в тази салата е, че тя не само има римски , съдържа и смес от спанак и кейл. За вкус те също добавят черен боб, домати, липов клин и малко чедър и крик сирене .
6. Оригинална пилешка салата на скара на Карл младши
Калории: 280
Общо мазнини: 12g
Салатата на Carl’s Jr. е изненадващо здравословна възможност за това колко е вкусна. Техният микс от пиле и пролет на скара е наистина добър, но зеленчуците са тези, които крадат шоуто тук. Краставицата им, томатите и лукът са дори по-свежи, отколкото изглеждат.
5. Джак в кутията Пилешка салата на скара
Калории: 245
Общо мазнини: 9g
С основно само пиле на скара, домати, моркови, червен лук и краставици, тази салата е друг наистина здравословен вариант, който можете да поръчате. И ако се чувствате така, сякаш сте си спечелили измамен ден, не се колебайте да добавите малко крутони и дресинг към него. Калориите ще се увеличат до 321, но всички заслужаваме почивка от време на време.
4. Салата от пържоли на Chipotle
Калории: 220
Общо мазнини: 6g
Една от най-добрите части за Чипотъл е, че можете да го направите толкова здравословен, колкото искате. Най-здравословният вариант тук е, ако смесите заедно маруля, пържола, фахитас, зеленчуци, прясна доматена салса и томатило зелено-чили салса.
3. Пазарска салата на Чик-фил-А на скара
Калории: 200
Общо мазнини: 6g
С класическата комбинация от нарязано пиле на скара и маруля Romaine, Chick-fil-A си спечели едно от първите 3 места. Салатата им обаче е много по-различна от останалите поради комбинациите им от червено зеле, синьо сирене, червени и зелени ябълки, ягоди и боровинки.
2. Салата от пикантни ябълки на Доминос
Калории: 190
Общо мазнини: 6g
Лично аз не съм голям фен на предварително опаковани салати, но това е основно най-здравословният вариант, който можете да намерите в Dominos. Освен това всъщност е доста добро. Тази салата се състои от пролетен микс, пиле, сирене чедър, резенчета ябълки, боровинки и пекани.
1. Салата от турска гърди на метрото (без сирене)
Калории: 200
Общо мазнини: 4g
Друга добра алтернатива, ако сте уморени от пилешки салати на скара, е да оставите сиренето на Метро и вместо това вземете пуйка. Добавете спанак и айсберг като добра основа за салатата и не забравяйте да добавите колкото се може повече зеленчуци.
Следващия път, когато попаднете в ресторант за бързо хранене, знайте, че все още можете да спазвате диетата си с този списък. Само не забравяйте, че при салатите най-лошата част е дресингът. Най-често се пълни със захар, допълнителни калории и натрий. Това е мястото, където всъщност е мазнината.
