Здравословен сладък картоф

Обичате картофи от сладки картофи, но мразите онова чувство за вина, което изпитвате, след като ги изядете всички? Ето версия без вина, направена с кокосово масло, за която тялото ви ще ви благодари. Тази пристрастяваща закуска е не само лесна за приготвяне, но и ще запази приятелите ви подредени на вратата ви за още.



И за още интересни начини за използване на кокосово масло, вижте товавръзка!



Лесно

Време за подготовка: 2 минути
Време за готвене: 30-40 минути
Общо време: Приблизително 40 минути



Съставки
1 сладък картоф (предпочитам белия вид)
1 супена лъжица кокосово масло
Гръцко кисело мляко (по избор)

Указания



1. Нарежете сладкия картоф на тънки, пържени лентички. (Не се притеснявайте да премахнете кората)

сладък картоф

Снимка от Jacky Falkenberg

2. Поставете фурната да пече 375 ° F и топло кокосово масло върху тавата за печене във фурната, докато се разтопи.



сладък картоф

Снимка от Jacky Falkenberg

3. Покрийте сладкия картоф в разтопено кокосово масло и поставете тавата във фурната за 20-30 минути.
4. Когато сладкият картоф стане златистокафяв, използвайте шпатула, за да завъртите пържените картофи и върнете във фурната за 10 минути.

сладък картоф

Снимка от Jacky Falkenberg

5. Когато се зачерви напълно, извадете от фурната и сервирайте с гръцко кисело мляко, което да потопите!

Популярни Публикации