Здравословни закуски е трудно да се получат в университетските кампуси, поради което е страхотно, че е толкова лесно да ги направите сами. Още един плюс: тези вкусове са подобни на любимите дъвчащи барове от детството ви, но са значително по-добри за вас. Още по-добре? Можете да ги персонализирате, за да включват точно това, което искате, така че не се колебайте да замените съставките, за да включите любимите си. Тези барове са преносими, евтини, бързи и лесни за приготвяне (в микровълновата!) И вкусни. Наслади се!
Лесно
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 30 минути
Общо време: 40 минути
Порции: 8
колко грама е херши бар
Състав:
1 пръчка масло, омекотено
1/4 чаша мед
1/4 чаша опакована кафява захар
1/4 чаша фъстъчено масло
2 чаши овес за бързо готвене (не овален овес!)
1 чаша хрупкава оризова зърнена култура
1/2 чаена лъжичка ванилия
2-3 супени лъжици мини чипс шоколад
Снимка от Рейчъл Конърс
Указания:
1. В голяма купа разбъркайте бързо овесени ядки и хрупкави оризови зърнени храни. Заделени.
Снимка от Рейчъл Конърс
трябва да отидете на ресторанти в Сан Антонио
2. В топлоустойчива купа или мерителна чашка Pyrex разбъркайте маслото, меда и кафявата захар. Микровълнова печка, докато започне да кипи (около 2 минути с моята микровълнова печка с ниска мощност, може да е по-скоро за вас). След като започне да кипи, оставете да ври още 1 минута в микровълновата фурна. Извадете от микровълнова фурна и разбъркайте фъстъченото масло и ванилията до гладка смес.
Снимка от Рейчъл Конърс
какви сиропи имат в starbucks
Снимка от Рейчъл Конърс
3. Изсипете гореща медена смес върху сухите съставки и разбъркайте, докато всички сухи съставки бъдат покрити.
Снимка от Рейчъл Конърс
Снимка от Рейчъл Конърс
4. Изсипете в леко намазнена тава 8 × 8. Натиснете сместа здраво в тигана и поръсете отгоре шоколадовите чипове. Оставете да престои на стайна температура за около 2 часа или в хладилника за половин час или докато стегне.
Снимка от Рейчъл Конърс
Снимка от Рейчъл Конърс
къде да вземем люто пиле в нашвил
5. Нарежете на 10 бара и съхранявайте плътно увити в найлоново фолио или в tupperware.
