Това е времето на годината. Вашият професор отменя урока, съквартирантът ви кашля непрекъснато, а хлапето до вас в библиотеката има купчина използвани тъкани, които се натрупват неудобно близо до вашия лаптоп. Измивате си ръцете и дезинфекцирате дръжките на вратите, но понякога заболяването е просто неизбежно.
Ако сте нещо като мен, този намек за възпалено гърло може да ви превърне в отчаяна здрава ядка. Джинджифилови снимки? Сигурен. Ябълков оцет ? Донеси го. $ 30 таблетки за усилване на имунитета от Whole Foods? Хайде да го направим.
Ето защо, когато почувствах това познато усещане за началото на болестта, реших, че здравословната доза витамин С може да помогне. По този начин започна денят ми на огъване с витамин С. Започнах с пакет Emergen-C, последван от чаша OJ на обяд, зелен сок за късно следобедно лечение, таблетка за подсилване на имунитета с вечеря и смути за десерт. По мои изчисления имах около 2000% от дневната си стойност на витамин С.
безопасно ли е да пълните бутилки с вода
Клои Шойч
В края на деня не се чувствах по-различно, но поне болките в гърлото не ме боляха повече от преди. Легнах си в приличен час с надеждата, че допълнителният сън ще накара студа завинаги.
След като лежа в леглото повече от два часа, разбрах, че още не съм заспал. Опитах дълбоко дишане и лавандулово масло (повече приложения за етерични масла тук), но след поредния неспокоен час разбрах, че сънят просто не е в картите. Идвайки от някой, който може да изпадне в REM сън на летище, знаех, че този пристъп на безсъние не е нормален.
Клои Шойч
В мъгла от 4:30 сутринта погледнах „твърде много ли е витамин С лош?“ Преглеждах уеб страница след уеб страница, описвайки подробно различните симптоми на консумация на прекалено много витамин С. Разбира се, безсънието беше посочено като един от многото странични ефекти.
Въпреки че твърде много витамин С не е точно вредно, има различни неприятни странични ефекти включително повръщане, киселини, диария, гадене, подуване на корема и спазми.
Така че моралът на историята е, че витамин С, както и повечето неща, трябва да се приема умерено. Това също е чисто превантивна мярка, а не лечение. Така че бъдете здрави и отидете лесно на ОВ!
