Може би питате, каква е голямата работа за къпините? Е, нека ви кажа, тези плодове са готови като забравеният братовчед. Свършен. Вече няма да идва къпините след боровинки, ягоди или малини, няма да се използва и къпината.
Освен това откъде изобщо дойде тази омраза? Къпините са суперзвезди, що се отнася до здравословно хранене . Освен дегустация на феноменално, къпините са изключително с високо съдържание на антиоксиданти и те са заредени с витамин С - порция от 100 грама съдържа около 35 процента от препоръчаното количество.
Калорично ниски, къпините са чудесен плод за закуска и са пълни както с разтворими, така и с неразтворими фибри, така че те поддържат пълни и редовни (важно е!). А къпините са пълни с много неща, които са чудесни за вашата кожа и коса.
Снимката е предоставена от pixabay.com
Предполагам, че е вярно, че къпините сега се разглеждат инвазивен вид в тихия северозапад и досада, но това е още по-голямата причина да ядем къпини от шепитеа?
Разбира се, поглъщането на къпини от шепите е най-добрият начин, но когато се чувствате фантастично, ето списък с пет чудесни начина да консумирате колкото се може повече къпини това лято.
1. Blackberry Gin Fizz
Снимка на Даниел Шулеман
Къпините са може би най-добрият объркващ плод - сочен, сладък, преливащ от вкус ... вкусен. Смесете ги с малко джин, газирана вода и захар и вече имате най-добрата напитка.
2. Парфе от гръцко кисело мляко с домашен сос от чия от къпина
Снимка от Yonatan Soler
Здравословни и вкусни, къпини ще направят тази закуска много по-добра. Освен това, тъй като къпините са толкова полезни за вас, това парфе е заредено с хранителни вещества.
3. Blackberry Mint Margarita
Снимка от Карън О’Брайън
Добавянето на мента към къпините ги извежда на съвсем друго ниво. Това е идеалната маргарита, която да добавите към вашия летен списък с коктейли.
4. Blackberry Coconut Macaroons
Снимка от Алия Вилхелм
Тези изящни малки макарони са не само красиви, благодарение на лилавото на къпината, но и супер вкусни. Ако сте достатъчно смели да включите фурната си това лято, изпробвайте тази рецепта.
5. Къпинов ром храст
Снимка Джулия Мърфи
А, храсти, най-освежаващите и вкусни оцети за пиене. Смесен с ром и къпини, този храст буквално е извън този свят. Перфектната комбинация от екстремно кисело и сладко, вероятно ще пиете около пет от тях.
Планетата не само ще ви благодари, че консумирате нечовешко количество къпини, но и тялото ви също.
