Добре, значи се преместихте в нов град, може би за работа, колеж или просто защото. Поздравления! Ако обаче не познавате никой друг да живее там, липсата на близки приятели може да бъде трудно, особено когато става въпрос за вечеря навън. Храненето самостоятелно може да бъде плашещо предизвикателство, но избягването на заведенията за сядане не е полезна жертва. Помислете за всички известни ястия и преживявания, които бихте могли да пропуснете, като избягвате да се храните сами.
Аз лично имах страх да не се храня сам, уплашен от странните погледи, които може да получа от непознати. Наскоро обаче направих самостоятелно пътуване до Маями и бях принуден да се изправя пред страха си. Харесва ми.
Възможността да изберете свой собствен ресторант, по свое време, със собствената си компания, е честно едно от най-овластяващите, просветляващи преживявания, които можете да имате. Повярвайте ми, не е толкова страшно, колкото си мислите.
Съвет 1: Започнете бавно
Ако наистина ви се иска да се впуснете в седнал ресторант сам, ще ви осигури пълноценна паническа атака, бъдете сигурни, аз също започнах в този момент. Започнете бавно и продължете напред. Започнах с това, че посещавах ресторанти за бързо ежедневие в колежа си. Почти всеки студент би предприел самостоятелно пътуване до Чипотъл, когато имаше време да се сблъска и трябваше да изцеди времето си сам. След като се настаните удобно на места с небрежно ежедневие, можете да се изкачите до седнали места.
Съвет 2: Ако се притеснявате, че хората се взират, опитайте се да изглеждате заети
Въпреки че мога да ви уверя, че никой не ви гледа или не ви осъжда, усещането, че изглеждате заети, може да бъде утешително. Вземете книга, лаптопа си или дори телефона си и се забавлявайте. Това е чудесен начин да се убедите, че всеки, който се „взира“, просто мисли, че сте зает с работа.
Съвет 3: Разговаряйте със сервитьора
Сервитьорът ще знае какво чувствате и най-вероятно ще направи всичко възможно, за да ви успокои. Аз лично обичам да признавам слона в стаята, за да облекча неловкостта. Шегата за това колко лесно трябва да бъде работата на сервитьора за масата на някой или нещо от това естество моментално ще ви отпусне и ще внесе лекота в ситуацията.
Съвет 4: Завържете разговор с някой близо до вас
Това беше едно от нещата, към които бях най-скептичен, когато вечерях сам. Ще дразня ли някого? Ще има ли за какво да говорим? Мога да ви уверя, тези случаи са много редки и вероятно най-лошото, което може да се случи. Седенето и разговорът с друга самостоятелна вечеря може да бъде освежаващо преживяване, докато научавате за нечия нова перспектива и преживявания. Разбира се, използвайте здравия разум и избягвайте хора, които може да изглеждат така, сякаш искат да бъдат оставени сами или малко, знаете ли, схематично.
Съвет 5: Фокусирайте се върху храната
Не знам за вас, но виждам как някой яде храната си и му се наслаждава, докато просто се възхищавам на заобикалящата ги среда, ме стопля. В свят на постоянно припряни ястия и очи, винаги залепени за екраните на телефоните, рядко може да се види някой, който оценява спокойна храна. Използвайте тази възможност за самостоятелно време, за да хапнете най-накрая спокойно и да се насладите на околностите. Може би хората гледат и научават нещо ново за човешкото поведение. Или яжте като йог .
Съвет 6: Убедете се
Първото нещо, което минава през ума на някого, когато вечеря сам, е: „Всички ще си помислят, че съм странен“. Това обаче е само умовете ни, които ни подиграват. Слушай, никой няма да се замисли за това какво правиш. Всеки толкова зает със собствените си проблеми, никой няма време да обмисля какво е замислил друг човек. Помислете за всяка реакция, която сте имали, след като сте видели човек да се храни сам - не много. Може би сте се чудили защо ядат сами, но след това се връщате към храната си. Убедете се в реалността и не позволявайте на параноята да се прокрадва и да ви възпира да се насладите сами на ядене.
Долния ред
Да вечеряш сам е едно от най-овластяващите неща, които човек може да направи. Изправянето пред страха ви и отпускането на подвига и притеснението, че хората ще ви съдят, е толкова освобождаващо. След като започнете да вечеряте сами, това просто ще става все по-лесно и ще изградите самочувствието си. Всеки се нуждае от онзи момент, в който може да докаже на себе си, че е напълно доволен от собствената си компания и може да победи самоизцеждащата се тревога за това, което другите мислят.
