Този уикенд Bowdoin College Curling Club беше на път да се състезава в Broomstones Curling Club в Wayland, MA, сред 13 други колежа. Това състезание стана възможно благодарение на много упорита работа, решителност, стратегия и работа в екип - да не говорим за много закуски. Кърлингът може да не изглежда като физически натоварващ спорт, но многократно потапяне в пълен скок, за да пренесете 40-килограмов гранитен камък върху 150-футов лист лед, джогинг по този лед и влагане на цялото си телесно тегло в метене толкова силно, колкото физически възможно може да бъде... физически изискващо. Ето някои от основните моменти от храната и закуските, които ме държаха доволен, зареден с енергия и щастлив през целия уикенд!
алкохолно съдържание на 50 устойчива бутилка алкохол
Петък, 2:57
Това беше първата ми закуска за пътуването до Масачузетс. Обичам да държа под ръка повече от шепа протеинови блокчета Aloha, тъй като те задоволяват желанието ми за сладко и също така ми осигуряват добро количество растителен протеин за да ме държи сит за известно време. Протеиновите блокчета Aloha са чудесни за пътуване, защото са доста тънки, така че се побират много добре в по-малки джобове. Те също така са на трохи и без каша поради гладката си консистенция. Любимите ми вкусове са шоколадова мента и шоколадово кремово брауни!
Петък, 18:29
Първото ни теглене (игра) беше в 20:00 срещу RPI, така че направихме бърза спирка в Chick-fil-A за вечеря в микробуса. Поръчах готино пиле на скара без сирене, винегретен дресинг с мед и горчица и малка плодова чаша отстрани. Охладеното пиле на скара съдържа пиле на скара и зеленчуци, навити в плосък хляб от ленено семе, и обикновено идва с настърган Монтерей Джак и сирене чедър. Това е още едно сравнително лесно ястие за ядене в движещо се превозно средство (отнема малко повече работа), а също така съдържа много протеини, въглехидрати и фибри преди първото ни теглене.
Събота, 7:06 сутринта
Имаме равенство в 8 сутринта срещу Принстън, така че се събудихме ярки и рано! Обикновено съм гладен веднага щом се събудя, така че хапнах малко закуска преди закуска в микробуса преди закуската ни в Broomstones Curling Club. Rx блокчетата също са друга страхотна опция за протеинови блокчета без млечни продукти и са по-гъсти и дъвчащи от баровете Aloha. Любимите ми аромати на Rx бар са тъмен шоколад, морска сол и боровинки.
Събота, 7:42 сутринта
След това дойде истинска закуска преди първото ни теглене за деня! Взех обикновен геврек и банан от клуба по кърлинг и опаковах собствените си пакети с ядково масло за една порция. Ядковите масла са пълни с мазнини и някои протеини, което помага за поддържане на енергия за по-дълго време. Въпреки че ядковите масла съдържат малко протеин, те са предимно мазнини, така че обикновено приемам друг добър източник на протеин преди, след или по време на хранене. За моята закуска избрах бърз източник на въглехидрати, който да ми даде енергия за супер ранно къдрене: банан и багел.
Събота, 11:40 сутринта
След равенството срещу Принстън хапнах още един банан, малко ябълки, клементини и още едно барче Rx (в един от любимите ми вкусове!).
благодарствено писмо до бившия ми приятел
Събота, 12:18 ч
Имах вегански кюфтета за обяд с още малко плодове, които да последвам след това. Наистина обичам да ям плодове между и след хранене, защото са чудесен източник на фибри и лесна закуска. Също така клоня много към сладките, а не към солените закуски, така че особено обичам да хапвам малко клементини и ябълки през целия ден.
Събота, 14:08
Кърлинг клубът извади някои десерти и забелязах, че има бисквити, които съдържат само четири съставки: бадеми, яйца, захар и сол. Бяха вкусни и накрая изядох 3 или 4 от тях. Бисквитките бяха деликатно тънки, възхитително леки и хрупкави и страхотна подсладена закуска, която попи част от умората ми.
Събота, 14:20 ч
Още един Aloha бар! Гледах играта на другите отбори, докато хапвах отново едно от тези.
какво да правим с използваното олио за готвене
Събота, 17:12 ч
Бавно се подготвяхме за равенството ни в 20:00 срещу Сиракуза, така че изядох малко зърнени храни Catalina Crunch Cinnamon Toast. Те са по-богати на протеини и фибри от повечето протеинови блокчета без млечни продукти, за които знам, така че винаги обичам да ги държа под ръка, когато знам, че ще правя нещо, което изисква физически усилия. Зърнените храни също се предлагат в здрава, затваряща се торбичка - още един плюс за пътуване!
Събота, 21:58
Току-що бяхме спечелили равенството си в 20:00 срещу Сиракуза – и също напълно пропуснахме вечерята – така че излязохме да вземем празнична отборна храна в Dudley Chateau в Wayland, MA. Поръчах сандвича с пиле на скара, който дойде с маруля, домати, червен лук, кисели краставички и гарнитура от пържени картофи. Това беше отлично ястие за празнуване и завършване на супер забавен и дълъг ден на кърлинг!
