Не знам за вас, но постоянно харча пари за модерни неща в опитите си да бъда по-здрав. Тези неща обаче по-често в крайна сметка събират прах в килера ми. Това включва протеин на прах Купих предназначена за закуска след тренировка, но след това тренировките никога не се случиха. Ако сте като мен или дори ако всъщност тренирате и търсите нови начини за използване на протеинов прах, разгледайте тази рецепта за шоколадови вафли, пълни с протеини. Това е супер лесно и ще ви накара да се почувствате като полу-здраве бог.
е нахут, същият като боб гарбанцо
Протеинови вафли
- Време за подготовка:5 минути
- Време за готвене:6 минути
- Общо време:11 минути
- Порции:1
- Лесно
- 1 лъжичка шоколадов протеин на прах
- 3 супени лъжици брашно
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- 1 яйце
- 4-6 супени лъжици вода
Съставки
Сидни Сполдинг
-
Етап 1
Комбинирайте протеиновия прах, брашното и содата за хляб в купа и разбъркайте заедно.
Gif от Сидни Сполдинг
-
Стъпка 2
Добавете яйцето и го смесете със сухите съставки.
най-добрият начин да поръчате студено кафе в starbucks
Gif от Сидни Сполдинг
-
Стъпка 3
Добавете вода, по 1 супена лъжица наведнъж, докато има консистенция, подобна на тесто.
Gif от Сидни Сполдинг
-
Стъпка 4
Намажете вафлената си ютия и варете вафлата си за около 5 минути.
Gif от Сидни Сполдинг
-
Стъпка 5
Добавете топинги, за да направите вафлите си допълнително вкусни. Обичам да използвам фъстъчено масло и тъмен шоколад.
#SpoonTip: Можете да направите куп от тези вафли преди време и да ги замразите, за да се насладите по-късно. Gif от Сидни Сполдинг
има ли безглутенови бисквитки за скаутски момичета
