Приливът на захар, който получавате от класически напитки като маргарити и замразени дайкири, просто не си струва главоболието. Бърз съвет за намаляване на захарите в бара: селцетата, газираната вода, лаймът, лимоните и портокалите са вашите приятели по вкуса, а понякога най-добрият вариант е да вземете чистата си напитка. Пропуснете сиропите и газирани напитки, тъй като те са подло заредени със захари. Намаляването на захарта може да бъде трудно, особено когато отивате на тропическа ваканция. Но отказ от сладки напитки може да бъде от полза за вашето здраве и може да намали риска от някои заболявания.
Умереността е важна, за да запомните следващия път, когато сте в плажния бар. Ето някои от най-добрите коктейли с ниско съдържание на захар, които няма да ви болят главата по-късно.
Текила или водка сода с лайм
torbakhopper на Flickr
Няма как да сбъркате, когато поръчате този класически коктейл. Без захар по същество означава махмурлук, защото не пиете плодова напитка. Ако търсите малко вкус, поръчайте сода с водка с пръскане на сок от червена боровинка. Ако ви липсва плажната ви маргарита, поръчайте сода текила с лайм и портокали за подобен вкус.
Червено или бяло вино
Шелби Корон
Виното е най-добрият приятел на момичето. Може да не мислите за поръчка на вино, докато сте на плажа, но е по-добре, отколкото да поръчате сангрия, пълна със захар. Да не говорим за това червеното вино може да бъде от полза за вашето здраве, ако се наслаждавате умерено . Той е пълен с антиоксиданти, намалява „лошия холестерол“ и намалява риска от съсирване на кръвта. Бялото вино има по-малко калории от червеното вино и е известно, че подобрява метаболизма ви, помага на белодробната функция и може да подобри нивата на холестерола.
#SpoonTip: Опитайте Каберне Совиньон, Мерло или Пино Ниор за червено вино. Или Пино Гриджо или Совиньон Блан следващия път, когато сте на бара.
Московско муле
Само с 9,9 грама захар , тази освежаваща напитка ще утоли жаждата ви под слънцето. Московско муле се прави с водка, лайм и джинджифилова бира и традиционно се сервира в медна халба. Ще бъдете закачени след една глътка.
Кървавата Мери
Ели Яманака
Не съм сигурен кой е решил да направи Блъди Мери брънч напитка, но ние го хвалим. За приготвянето на тази напитка са необходими само доматен сок, водка, подправки и лют сос. Дръжте алкохола, за да го превърнете в Дева Мария. И не, само защото има пръчка целина, тя не се брои за зеленчук.
Като Джулеп
bennylope на Flickr
Подписната напитка на Кентъки Дерби , мента Julep се прави с бърбън, вода, мента и прост сироп. Тази напитка съдържа само около 3 грама захар и е освежаващо, без да е прекалено сладко.
Джин и газирана вода
AndrewJBourke на Flickr
Тонизиращата вода съдържа ненужно количество захар и калории . Поискайте газирана вода следващия път, когато отидете за джин и тоник, и поискайте допълнителни варови клинове, за да подобрите вкуса. Това е моето отиване на коктейл, когато се опитвам да следя приема на захар.
Мимоза
Джоселин Хсу
Знам, че портокаловият сок е зареден със захар, но ако е прясно изцеден OJ, не е нужно да добавяте допълнителна захар. Заменете половината от шампанското със селцер вода, за да го направите по-здравословна мимоза и украсете с резенчета портокал за допълнителен вкус.
Тези коктейли с ниско съдържание на захар със сигурност ще разклатят лятната или пролетната ви почивка. Имайте предвид, че умереността е ключова. По всякакъв начин поръчайте замразена маргарита или мохито, но вземете и няколко коктейла с по-ниска захар, за да не получите висока захар.
салата от брюкселско кълнове с боровинки и бадеми
