Имате ли желание за бисквитки, но нямате фурна? Проблема решен. Тези бисквитки се случиха, защото един ден имах нужда от бисквитки, но нямах много съставки или фурна в стаята си в общежитието.
Решението? Моята удобна микровълнова печка. Току-що бях научил за реакциите на потъмняване в моя клас по хранителни науки, който гласи, че захарта плюс аминокиселините (които са в протеините) се равнява на карамелизирана кафява храна. Помислих си: „Микровълните загряват нещата. Защо не опитате реакция на покафеняване в реалния живот? '
Направих и извадих сладки бисквитки от моя експеримент.
Ели Хаун
Тези бисквитки имат само четири съставки: банани, овесени ядки, фъстъчено масло и шоколадови чипове. Избрах тези съставки, защото те бяха единствените сладки неща, които имах в стаята си в общежитието. Откраднах банана от трапезарията (шшшш) и използвах 100 калорични пакета овесени ядки че държа в общежитието си за бърза закуска. Можете също да използвате 1 чаша валцуван овес вместо 100-калоричните пакети овесени ядки.
Тези бисквитки са чудесни за заети студенти навсякъде, защото съдържат само четири съставки и вземете като общо шест минути да прави и пече. Те са достатъчно здрави, за да ги приготвят за закуска, но също така са страхотна здравословна закуска или десерт за онези, които не искат да спечелят първокурсника 15. Опитайте ги и покажете „Cupcake Wars“, че не ви е необходима фурна направете задоволителен десерт!
Микровълнови бисквитки с 4 съставки
- Време за подготовка:5 минути
- Време за готвене:1 минута
- Общо време:6 минути
- Порции:6
- Лесно
- 1 зрял банан
- 1/4 чаша ядково масло
- 3 пакетчета овесени ядки от 100 калории или 1 чаша овесени ядки
- 1/4 чаша шоколадов чипс
Съставки
Ели Хаун
-
Етап 1
Пасирайте банана в малка купа или халба.
-
Стъпка 2
Разбъркайте ядковото масло (аз използвах фъстъчено масло).
-
Стъпка 3
Разбъркайте овесените ядки.
-
Стъпка 4
Разбъркайте шоколадовия чипс.
-
Стъпка 5
Оформете бисквитеното тесто на 2-инчови топчета. Поставете върху плоча (безопасна за микровълнова фурна) и загрейте в микровълновата за минута и 10 секунди.
Ели Хаун
-
Стъпка 6
Извадете от микровълновата, оставете да се охлади за няколко минути и се наслаждавайте!
Ели Хаун
