Panera е къща от въглехидрати с вкусните си френски багети, гевреци и други печени изделия. Класирахме най-популярните им елементи от менюто по калорично съдържание (предоставено от Информационен лист за общественото хранене на Panera Bread ), за да направите единственото ръководство за хранене, от което се нуждаете за следващата спирка на Panera.
Багели
Живели ли сте изобщо, ако не сте погълнали геврек Panera? Препечено и с топка крема сирене прави това изживяване пълно.
(Забележка: Обикновеното крема сирене на Panera струва около 190 калории за 2oz.)
Снимката е предоставена с любезното съдействие на foodpotting.com
Покълнал зърнен багел: 230 калории (най-здравословният вариант с багел)
Обикновен багел: 290 калории
Азиаго сирене багел: 330 калории
Всичко Bagel: 330 калории
Банел с канела 430 калории
Пекарна
Перфектни за всяко време на денонощието, хлебните изделия на Panera са винаги и винаги са любители на тълпата. Можете да ги загреете във вашата микровълнова фурна за особено гъвкава и вкусна закуска.
Снимка от Кейтлин Улпър
Шоколадова бисквитка: 440 калории
Double Fudge Brownie: 500 калории
Ролка с канела: 630 калории
Закуска
Започнете деня си силно с една от класическите опции за закуска на Panera, които варират от сандвичи до суфлета до овесени ядки.
Снимката е предоставена от thesimpledietitian.wordpress.com
Стоманени овесени ядки с ягоди и пекани: 340 калории
Авокадо, яйчен белтък и спанак за закуска Сандвич: 410 калории
какви понички има дюнките понички
Суфле от спанак и бекон: 560 калории
Бейкън, яйце и сирене върху сирене 'Азиаго': 620 калории
Сандвичи
Разбира се, Panera предлага и вкусни сандвичи, плоски питки и панини. По-долу броят на калориите включва съставки от цели опции от менюто за сандвичи, но не забравяйте, че можете да поръчате Panera's “You Pick Two” и да се насладите на всеки половин сандвич със супа или салата.
Снимката е предоставена от romaway.com
Сандвич с пушени пуешки гърди на държава: 440 калории (най-здравословният вариант за сандвич)
Печена пуйка и авокадо BLT на закваска : 540 калории
Класическо сирене на скара на класически бял хляб : 640 калории
Домати Моцарела Плоски питки : 680 калории
Пържола и бял чедър Панини на френска багета : 1040 калории
Салати
Panera винаги пуска нови сезонни салати, за да промени постоянното си меню, но класирахме класическите им, тези, които никога не ни разочароваха. Този брой калории се основава на съдържанието на всяка салата, но Panera предлага и половин порция.
Снимката е предоставена от ommiecooks.com
Салата Цезар: 290 калории
Гръцка салата: 400 калории
Пикантна тайландска салата с пиле: 510 калории
Фуджи ябълкова салата с пиле : 570 калории
Супи
Нищо не придружава класическата френска багета Panera по-добре от горещата супа. Този брой калории се основава на част от размера на купата от всяка супа, но можете също да изберете опция за размер на чашата. Нищо не е по-добро от това да ядете супата си по избор от купа за хляб, но всяка купа за хляб добавя огромен 660 калории към вашата храна.
Снимката е предоставена от eatthis.com
Супа с пиле с юфка с ниско съдържание на мазнини : 160 калории
Бистро френска лучена супа : 310 калории
Супа от чедър от броколи : 350 калории
Страни
Никоя храна на Panera не би била пълна без класическа страна. Не е изненадващо, че ябълките са най-здравословният вариант, но е много трудно да се каже не на вкусна френска багета или торба чипс.
Снимката е предоставена от daveheinzel.com
Apple: 80 калории
Картофени чипове Panera: 150 калории
Порция френски багет: 180 калории
