Английските кифли са божи дар за студентите, те са вкусни, евтини и правят бърза закуска в движение преди урока. Английските кифли обаче са недостатъчно оценени и недостатъчно използвани въглехидрати от миналото време на закуска. Така че възползвайте се от тези чести продажби „купувай едно в едно“ Продуктите на Thomas ( hbd , btw) и да включат тяхната доброта във всяко хранене за деня.
1. Английски кифла френски тост
Снимка от Jade Hsiao
Френският тост е любимата закуска, която никога не излиза от мода. Но това не означава, че не можете да бъдете авантюристични и да го подправите малко. Ще обожавате гъбестата текстура на английските кифли, защото попива вкусно яйчната смес. Бакшиш: Вместо оригинални английски кифли, добавете забавен обрат, като използвате кифли от медна пшеница или канела от стафиди.
Лесно
Време за подготовка : 5 минути
Време за готвене : 5 минути
Общо време : 10 минути
Порции : 1-2
Съставки :
1 яйце
½ чаша мляко
1 супена лъжица захар
1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
½ чаена лъжичка канела
½ чаена лъжичка индийско орехче
2 английски кифли
2 супени лъжици кленов сироп
Пресни плодове, банани или избор на плодове
Указания:
1. Загрейте тигана на средна температура и леко намажете с масло.
2. Разбъркайте яйце, мляко, захар, подправки и ванилия в купа.
3. Разрежете всеки английски кифла наполовина. Накиснете ги в яйчената смес, 30 секунди от всяка страна.
4. Оставете очуканите кифли да цвърчат на тигана до златисто кафяво.
5. Задушете с кленов сироп и плодове.
колко захар в д-р пипер
2. S’more Muffin
Снимка от Jade Hsiao
S’mores са вкусни, но само защото препечените блатове са суперзвезди и правят всичко вкусно. Не забравяйте да поръсите малко препечени ядки за тази допълнителна сърдечна криза. О, и ако обичате лоши каламбури, ето един за вас: Мога ли да получа още кифли, моля?
Лесно Време за подготовка : 3 минути
Време за готвене : 5 минути
Общо време : Около 8 минути
Порции : един
откъде знаеш кога месото се разваля
Съставки :
½ чаша миниатюрен блат
½ шоколадов чипс
1 супена лъжица препечени ядки (Препоръчвам филирани бадеми)
1 английски кифла
Указания:
1. Загрейте фурната до 400 ° F.
2. Разрежете всеки английски кифла наполовина и разпределете равномерно мини блата и шоколадови чипове.
3. Поставете ги във фурната за 2 минути.
4. След като блата започне да се топи, поръсете отгоре малко ядки.
4. Изчакайте блатовете да покафенеят и да се надуят славно. Сервирайте докато е горещо и капризно.
3. Яйца Бенедикт с авокадо и бекон
Снимка от Jade Hsiao
Като един от петте „майчински сосове“ на френската кухня, сосът Hollandaise е малко извън кухненския репертоар на повечето студенти. Но това е добре, защото аз съм твърдо убеден в това авокадо прави всичко по-вкусно. Ако предпочитате своя любител на гуака, добавете допълнителни подправки, кориандър и домати на кубчета.
Среден Време за подготовка : 5 минути
Време за готвене : 10 минути
Общо време : 15 минути
Порции : един
Съставки :
1 яйце
Тире от оцет
1 авокадо
2 супени лъжици сок от лайм
Сол и черен пипер
Тире от люти чушки
2 филийки бекон (или пушена сьомга, ако искате по-красива)
1 английски кифла
Указания:
1. Доведете тенджерата с вода до кипене и добавете тире оцет.
2. Развихрете водата, така че когато внимателно пуснете яйцето (първо белтъци) , ще се покрие добре около жълтъка. Гответе около 2 минути.
3. Внимателно извадете пошираното яйце и оставете настрани върху хартиени кърпи.
4. Загрейте тиган до умерен огън и запържете две парчета бекон, докато стане хрупкаво съвършенство. Отделете на хартиени кърпи.
4. Намачкайте авокадото и поръсете с лимонов сок. Добавете сол, черен пипер и каквито подправки харесвате. Това е вашият гуак, бъдете креативни с него.
5. Разрежете английската кифла и разпределете гуакамоле равномерно от едната страна на кифлата.
6. Отгоре с бекон и поширано яйце. Гарнирайте с люти чушки.
7. Разрежете яйцето и Instagram, че сте създали своя собствена елегантна закуска.
4. Нутела и банан Панини
Снимка от Jade Hsiao
Ако започнете деня си с едно от тези чудеса на бананите на Nutella, бихте искали всеки ден да е бил Световен ден на Нутела . За по-вкусен вкус опитайте да добавите фъстъчено масло към рецептата. Дори вече съм го опитвал със сирене. За този панини дебел слой Nutella е задължителен, но всичко останало е честна игра.
Лесно Време за подготовка : 2 минути
Време за готвене : 3 минути
Общо време : 5 минути
бира за хора, които не харесват бира
Порции : един
Съставки :
1 зрял банан
3 супени лъжици Nutella
2 супени лъжици масло
1 английски кифла
Указания:
1. Загрейте тигана на средна температура.
2. Разрежете английската кифла наполовина и намажете леко масло от всяка страна.
3. Намажете всяка филийка с обилно количество Nutella.
4. Нарежете банана и ги подредете, както искате.
5. Поставете сандвича върху тигана и натиснете надолу, докато видите, че Nutella започва да се топи.
5. Английски кифли Мини пици
Снимка от Jade Hsiao
Бих искал да мисля за това като за шикозна версия на изключително популярните ухапвания с гевреци. Английски кифли хапки може би? Не само е домашна пица по-здравословна алтернатива, също е супер лесно да се направи. И ако нямате сос за пица у дома, опитайте го със салса или доматен сос.
Лесно Време за подготовка : 3 минути
Време за готвене : 8 минути
Общо време : 11 минути
Порции : 1-2
Съставки :
4 супени лъжици сос за пица
½ чаша сирене (Аз лично обичам моцарела с нея)
2 английски кифли
какъв е коксът, който трябва да има вкус
Указания:
1. Загрейте фурната до 375 ° F.
2. Разрежете английските кифли наполовина и задушете всяка страна със супена лъжица сос за пица.
3. Поръсете сирене от всяка страна, като сте много щедри с долната кифла.
4. Поставете го във фурната за 8 минути или докато сиренето започне да става кафяво и хрупкаво. И не, не е нужно да споделяте.
6. Направи си сам бекон и яйце Макмафин
Снимка от Jade Hsiao
Яйцето на Mickey D’s McMuffin има култ, така че защо да не го пресъздадете.
Лесно Време за подготовка : 2 минути
Време за готвене : 6 минути
Общо време : Около 8 минути
Порции : един
Съставки :
2 супени лъжици масло
1 яйце
1 супена лъжица вода
½ чаша сирене
2 филийки бекон (или баничка с наденица в зависимост от това какъв тип фен на McMuffin сте)
1 английски кифла
Указания:
1. Загрейте тигана на средна температура и леко намажете с масло.
2. Разрежете английската кифла наполовина. Намажете външните страни с масло (бъдете супер щедри).
3. Поставете и двете кифли върху тигана, намазана с масло надолу.
4. Разбийте яйцето в малка купа. Добавете малко вода към разбитото яйце, за да стане по-пухкаво (Обещавам, всичко има значение)
5. Изсипете сместа в тигана и внимателно разбъркайте. След като яйцето стане златисто жълто, поставете го върху половинката за кифла.
6. Запържете филийките бекон. Поръсете сиренето върху резените бекон. След това поставете сиреневите ивици бекон върху яйцето.
7. Поставете другата половина кифла върху сандвича, отгоре трябва да е златист и хрупкав. Внимателно натиснете надолу и voilà, вашия собствен бекон и яйце McMuffin. Обичаш го.
7. Веге хумус Панини
Снимка от Jade Hsiao
Приятелите ми вегетарианци ми казват, че не могат да живеят без хумус (вижте тези страхотни начини да подобрите домашната си хумусна игра ). Но какво е вегетарианска диета без допълнителни протеини, нали? Вместо типичното си сирене на скара, добавете слой хумус, за да стане допълнително вкусно.
Лесно Време за подготовка : 3 минути
Време за готвене : 5 минути
Общо време : 8 минути
колко бадеми в чаша бадемово мляко
Порции : един
Съставки :
2 супени лъжици масло
3 супени лъжици хумус
½ чаша сирене
½ чаша чушки на кубчета (или каквито зеленчуци искате)
1 английски кифла
Указания:
1. Загрейте тигана на средна температура и леко намажете с масло.
2. Разрежете английската кифла наполовина и намажете външните страни с масло.
3. Задушете хумуса отвътре и поръсете сиренето и чушките. (Можете също така да изпържите чушките на тигана преди ръка, ако ги харесвате по-хрупкави.)
4. Поставете кифлата върху тигана и внимателно натиснете надолу. След 2 минути го обърнете и изчакайте, докато сиренето започне да изтича малко.
5. Поръсете още чушки върху кифлите. Сервирайте докато е горещо.
Разгледайте тези статии, ако искате да подобрите играта си за обяд още:
- 6 яйца Рецепти на Бени, за да излекувате махмурлука си
- Как да се насладите на брънч на Бужи, без да напускате общежитието си
- Почерпете Yo’Self с пълнени френски тостове от PB&J
