Независимо дали сте решили да се откажете от месото заради това малко дете или участвате вбезмесни понеделницитенденция, растителната диета идва със стереотипа да бъдете скучни и непривлекателни за вкусовите рецептори, особено по време на хранене навън. Веганството и вегетарианството обаче идват с разнообразни ястия, които можете да поръчате, докато се храните навън, освен салата. Ето списък с храни, които да поръчате, когато сте навън, които ще накарат дори вашите приятели, които ядат месо, да се лигавят.
Японски ресторанти и суши барове
Снимка от Армин Наяк
Не е нужно да пропускате суши, само защото не ядете риба.В менюто има много вегански и вегетариански опции, от мезета до суши ролки. Просто не забравяйте да проверите отново със сервитьоранеща като мисо супанямат рибен сос в тях.
Ако сте веган, опитвам: чесън едамаме, морски водорасли, мисо супа, темпура или зеленчукови ролки и вегетариански рулца.
Ако сте вегетарианец, опитвам: всичко по-горе, плюс това суши с яйце на пара отгоре (тамаго).
Китайски ресторанти
Снимка от Шер Йип
Не е твърде трудно да се намерят веган варианти в китайската храна, тъй като повечето китайски ястия нямат млечни продукти.Тофу също е често срещан протеинв азиатската култура, така че не се колебайте да попитате готвача дали той може да добави тофуто за месо в различни ястия. Не забравяйте да проверите дали ястията са приготвени с рибен или стриден сос.
Ако сте веган, опитайте: пържен ориз, чау майн, тофу от патладжан, мапо тофу, пържени зеленчуци, прясно соево мляко, тофу и зеленчуци и зеленчукови кнедли.
Ако сте вегетарианец, опитайте: всичко по-горе, но не се колебайте да добавите яйцевашият пържен оризили чау мен.
Мексикански ресторанти
Снимка Джули Мирлис
Може би си мислите, че храненето като веган на мексиканско място би било невъзможно с наличното количество сирене, но не е толкова трудно, колкото изглежда. Поръчайте храни без сирене и месо и вместо това поискайте допълнително зеленчуци. Също така проверете дали при готвенето на ориза не се използва пилешки бульон.
Ако сте веган, опитайте: вегетариански буррито, зеленчукови тако, фасул и ориз, чипс със салса и гуакамоле или начос без сирене и заквасена сметана.
Ако сте вегетарианец, опитайте: всичко по-горе, но добавете сирене или чипотъл сос по желание, сирене enchiladas, боб и сирене вегетариански буррито.
Корейски ресторанти
Снимка от Юджийн Анг
как да поръчате от тайното меню в starbucks
Въпреки че корейските ресторанти са най-известни с корейското барбекю, това не е единственото хубаво нещо, което можете да хапнете там. Ако се окажете заседнали в корейското барбекю и искате да използвате и скарата, попитайте дали можете да печете тофу или други зеленчуци под ръка. Ако имате възможност да поръчате неща, които не са от менюто KBBQ, ето няколко опции.
Ако сте веган, опитайте: вегански гарнитури (попитайте кои са подходящи за вегани, тъй като някои имат скрита риба), пикантна супа от тофу,веге бибимбап, зеленчуков кимбап, стъклени юфка с зеленчуци
Ако сте вегетарианец, опитайте: всичко по-горе, с яйце на пара отгоре.
Американски и бургер ресторанти
Снимка от Карън Тран
Можете да си поправите американската храна, без да ядете само хамбургери или хотдоги. За щастие, повечето американски места, в които днес се предлагат бургери, също ще имат опция за вегетариански бургер. Ако не го направят, има някои други опции.
Ако сте веган, опитайте: бургери от черен боб, бургери от цвекло, опаковки, пържени картофи, пържени картофи, пица без сирене или вегетариански сандвичи.
Ако сте вегетарианец, опитайте: всичко по-горе, мак и сирене, пица или сандвичи с яйца.
Виетнамски ресторанти
Снимка на Скот Харингтън
Въпреки че виетнамските места са най-многоизвестен с фо, все още има други опции на растителна основа. Проверете предястията и основните ястия за разнообразни варианти без месо.
Ако сте веган, опитайте: вегетариански пролетни рулца, зеленчукови бъркани, тофу бан ми или зеленчуци с фиде.
Ако сте вегетарианец, опитайте: всичко по-горе и рула с яйца.
Ресторанти за закуска и закуска
Снимка от Ашли Дю
За щастие местата за обяд са доста лесни за ядене като вегетарианци. Това е малко по-предизвикателно като веган, но все пак може да бъде също толкова вкусно. Нямате нужда от шунка и бекон сутрин, за да останете доволни през целия ден.
Ако сте веган, опитайте: вегетариански закуски буррито, овесени ядки с различни топинги, плодови чинии, купички с асаи, смутита или кафе със соево мляко.
Ако сте вегетарианец, опитайте: всичко по-горе, зеленчукови омлети, палачинки, вафли или яйца Бенедикт.
Италиански ресторанти
Снимка на Даниел Шулеман
Храненето с веган на италианско място може да изглежда трудно с всички млечни продукти в ресторанта, но е изпълнимо и вкусно, стига да знаете какво да търсите. Просто не забравяйте да попитате дали в ястието, което поръчвате, има скрито яйце или сирене. Също така, не забравяйте да поръчате ястия без пармезан отгоре.
Ако сте веган, опитайте: брускета, веге пица без сирене, паста Маринара, хляб със зехтин и балсамов оцет.
Ако сте вегетарианец, опитайте: всичко по-горе, плюспаста песто, пържени тиквички или патладжан, паста алфредо, хляб с чесън и веге пица.
