Както както щастието се определя по различен начин от всички, така и салатата. Добре, може да не е напълно подходящо да сравняваме салата с абстрактно понятие като щастие, но и двете са субективни теми.
Вашата идея за салата може да се състои от купа или маруля с леден берг, парченца бекон, сирене блу, крутони и кремообразен дресинг от ранчо. Или може да е купа смесена зеленина, филийки бадеми, боровинки и дъжд от лек винегрет . Въпреки че и двете са технически салати, те не са еднакви - хранително.
Снимката е предоставена от huffingtonpost.com
С цялата преса за това дали яденето късно през нощта причинява наддаване на тегло и какво трябва или не трябва да ядете през нощта, важно е да се отбележи, че дори салатите - това, което обикновено смятаме за икона на здравословни храни - може да не са най-добрите за лека закуска до късно през нощта. Всичко зависи от това каква е вашата идея за салата.
Снимката е предоставена от bcliving.ca
какво да получите при мацката
Някои специфични храни са известни, че ви помагат да заспите а някои храни са известни с обратното и трябва да се придържате към тези насоки, когато изграждате късната си салата. Например, листни зеленчуци като къдраво зеле и някои плодове като банани в крайна сметка помагат за производството на мелатонин , хормон, предизвикващ сън.
От друга страна, Вредни храни като дресинг с бекон или ранчо може да разстрои стомаха ви и да ви предпази от блажения сън и да ви накара да се чувствате бавни сутрин. Освен това салатите все още имат калории и голяма част от тях могат да доведат до много нежелани калории, така че не забравяйте да запазите порциите до разумен размер - това е закуска късно вечер, а не хранене късно вечер.
Снимката е предоставена от Хана Лин
Знаете, че наистина не трябва да ядете сирене на скара или пица късно вечер, но яденето на салата с бекон, тежки дресинг и сирене не е толкова различно. Но ако идеята ви за салата е такава със спанак, ядки и лек дресинг, не би трябвало да има нещо, което да ви предпазва от добър сън и здраво тяло.
