Ходенето на фитнес не е най-лесното нещо, особено от вас самите. Често влачим някого със себе си, за да не се налага да го оголяваме сами. Да имаш приятел да отиде на фитнес с теб може да бъде страхотно. Те ви подкрепят, мотивират, помагат ви, ако паднете или объркате, и могат да направят тренировката по-забавна. Но не бива да ви е много удобно, ако някой постоянно ходи с вас.
Мразех да ходя на фитнес, особено сам. Чувствах се неудобно, сплашен и както всички ме зяпаха, мислейки си, „какво, по дяволите, тя прави тук?“ 'тя дори не знае какво е гира.' Затова доведох някого със себе си. Няколко пъти ходих със сестра си и много пъти ходих с моите приятели. Беше страхотно и започнах да се чувствам много по-удобно и по-малко сплашено. След това направих немислимото ... Отидох сам.
Да, знам, че е лудост. Но обух големия си момичешки панталон и го направих. Честно казано изобщо не е ужасно. Просто трябва да стигнете до там. За някои не е лесно да се направи. Но ако следвате тези прости стъпки, ще бъдете на път за по-добра и по-удобна тренировка.
1. Pep Talk
Преди да си тръгнете, погледнете се в огледалото и си поговорете. Това е, което правя. Казвам си, че съм безупречен, невероятен, знам какво правя и ще смажа тази тренировка. И тогава бум! Влизам там, сякаш притежавам това място. Вие трябва да направите същото. Ако си кажете, че сте способни да го направите, ще го направите.
2. Музика
Винаги носете със себе си електронно устройство, което възпроизвежда музика във фитнеса. Ако след като влезете там, се почувствате претоварени, сложете си слушалките и изстреляйте някакво качество мелодии . Музиката определено ми помага да остана фокусиран и блокира всичко, което се случва около мен. Аз също хвърлям някои танцови движения тук и там, за да изпусна цялата си нервна енергия и само защото обичам да танцувам като цяло.
3. Това е вашето време
Ако по някаква причина все още се чувствате неудобно, продължавайте да си напомняте, че това е вашето време и само вашето време. Вие сте там, за да получите това тяло, което винаги сте искали, да се чувствате добре със себе си независимо от причината / целта и няма да позволите на никого да пречи на това. Така че просто се съсредоточи върху теб, скъпа.
Не винаги ходя сам на фитнес, имам приятели, с които ходя на „срещи във фитнеса“, но когато графиците ни противоречат помежду си, ние ходим сами. Това е моралът на всичко това, ако искате да останете мотивирани и да отидете на фитнес, трябва да можете да ходите сами. Не винаги можете да разчитате на някой да тръгне с вас.
Така че просто трябва да го направиш. Направете го веднъж и сте длъжни да го направите отново. След това продължете да го правите, докато стане нормално нещо. След като започнете да го разбирате, ще разберете колко страхотно тренира от себе си е.
